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あなたは妊娠していますか、それとも最近母親になりましたか?
妊婦が健康に妊娠し、出産後の身体を運動を通じて回復できるよう支援する、私の集中的なプログラムを紹介します。
妊娠中の場合は、腹部離散や尿失禁を回避し、出産に向けて体を整えるために、体重が増えすぎず、背中の痛みもなく、お母さんと赤ちゃんにとって安全な方法でトレーニングを行います。
一方、あなたがすでに母親になっている場合は、健康的な方法でトレーニングすることで、腹部と骨盤底を回復し、より早く体重を減らし、筋肉を強化して体を改善し、より幸せで前向きな気分になれるようお手伝いします。
さらに、毎週グループライブセッションを行い、私の監督の下、他のママと一緒にトレーニングし、プログラムの結果を最大化することを目的としてあなたの取り組みをレビューします。
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最新バージョン 6.2.0 の更新情報
Last updated on 2024年11月08日
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Mumactive
6.2.0 by Harbiz
2024年11月08日