Piku

瞑想と睡眠の話

お子様（3〜12歳）が穏やかで集中力のある幸せな人生への道を発見するのを助けるために作成されたガイド付きマインドフルネス瞑想。彼らはあなたの子供がより集中して注意深くなるのを助け、心理的幸福を維持し、不安とストレスを緩和し、思考と感情を統合し、そして創造性を奨励します。ソーシャルスキル、個人的な価値観、健康的な境界も、想像力に富んだ魅力的なストーリーとマインドフルネスツールを通じて教えられます。私たちは、呼吸とリラクゼーションのエクササイズ、愛らしい動物の友達を訪ねる楽しさと魔法の旅、空飛ぶ絨毯の乗り物、雲の中の城への訪問、妖精と友達を作る、または単に大きな泡を吹くことによって、これらすべてを提供します。

私たちの瞑想ストーリーは、ShambalaKidsの瞑想とマインドフルネスの学校の創設者であり、ガイド付き画像のエキスパートであり、ベストセラーの作者でもあるMellisa Dormoyと共同で作成されました。

***アプリには5つの完全に無料の瞑想が含まれています。***

***お子様の特典の確認を開始する日は数分です

説得力のある想像力豊かな瞑想の物語を通して子供たちにマインドフルネスのメリットを与え、人生の健康的な精神的健康を維持するのに役立つスキルとテクニックを身につけさせます。

-心配している考えを手放してください

-ストレスと社会不安を管理する

-アクティブな一日の後にリラックスして落ち着く方法を学ぶ

-就寝時のルーチンから不安やストレスを取り除きます

-学校/保育園と家庭での集中力と注意力を向上させる

-ADHDと多動を含む集中力を向上させる

-行動、関係を改善し、前向きな精神的態度を促進する

-感情的な知性と創造性を養う

-自尊心を高める

-マインドフルネスと自己認識を高める

-楽しく魅力的なストーリーを通じて価値を学ぶ

***すべての子供のニーズと気分に合った瞑想を見つけましょう

それぞれのマインドフルネス瞑想は、さまざまな包括的なテーマをサポートするために作成されており、意図的に、個々の子供だけでなく、多動性やADHDの子供のための自然な解決策など、さまざまな状況、状況、時間に合わせて選択されています。

ベッドタイム（12）

リラックスした瞑想を通して子供たちに身体と心を落ち着かせるように指導します。リラックスした瞑想によって子供たちを安らかな状態にし、睡眠の質を向上させるように設計されています。就寝時の戦いを防ぐために前向きな夜のルーチンを作成します。

マジックジャーニー（8）

想像力に満ちた、生き生きとした、魔法のような旅に子供たちを連れて行き、ストレスの多い疲れた一日の終わりに休息と補充を手伝ってください。リラックスして安全で感動的な世界を作成し、目を閉じて、いつでも必要な場所に戻ることができます。

カーム（7）

想像力を駆使して周りの世界の不思議を探求し、内省と内省の静かな瞬間を育み、楽しむことで、不安、悲しみ、ストレスを緩和するように子供たちに教えます。物事が圧倒されると、これらのツールはタイムアウトを作成し、数分で不安レベルを落ち着かせ、軽減するのに役立ちます。

感情（9）

子供たちを怒り、恐れ、心配などの感情を健康的で反射的な方法で認識し、管理するように導きます。落ち着いてコントロールできるツールと戦略を彼らに身につけさせ、彼らが自分の感情を理解し、受け入れ、平和を見つけられるようにします。

愛と優しさ（9）

優しさ、思いやり、愛と平和を内から育みます。子供たちがどれだけ愛されているかを確認し、内から力を見つける力を与えるのを助けます。自分を愛し、他の人との関係をより深く理解できるように教える。

フォーカス（5）

家庭や学校で、マインドフルネス、決意、自己認識を通じて、集中力と集中力を持つ子供を助けます。

***サブスクリプション

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