Couch to 5K®

공식 소파 교육 응용 프로그램을 실행 5K®합니다! 구주 워크 실행 운동 계획.

소파에서 하차 5K® 교육 앱에 공식 소파 실행 얻을! 이 자주 모방 프로그램은 새로운 수천 명의 주자가 결승선에 소파에서 움직일 수있었습니다. 구주를 들어, 일주일 만 20~30분, 세 번을 보내, 당신은 당신의 첫번째 5K (3.1 마일) 경주를 완료 할 준비가되어 있습니다!

최고의 건강 및 피트니스 앱에 대한 2012 appy 수 상 수상!

풍모

Active.com 트레이너에 의해 디자인 ✓Training 계획

✓Choose에서 4 명 가지 동기를 부여하는 가상 코치 - 조니 죽은, 콘스탄스, 빌리 또는 경사 블록

인간의 오디오 큐는 각각의 운동을 안내하는 ✓Hear

인앱 음악 플레이어에 좋아하는 재생 목록에 ✓Listen

당신의 거리 및 속도를 ✓Calculate 및 무료 GPS 지원하여 경로를지도

당신의 운동을 ✓Log와 페이스 북에서 진행 상황을 공유

Active.com 트레이너에 가장 큰 실행 커뮤니티 ✓Get 지원

✓Repeat 운동과는 최상의 성능을 추적

✓Treadmill 지원은 운동을 수동으로 입력 할 수 있습니다

총 거리와 평균 속도와 진행 상황을 ✓Track

운동에 대한 ✓Graphs는 거리와 속도를 비교

5K 프로그램에 소파를 완료하고 다음 단계로 실행중인 프로그램을 취할 준비가? 여기에 첫 번째 10K 경주 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk을 위해 예비 학교에 10K 응용 프로그램에 우리의 5K을 확인하세요!

칭찬

"5K 응용 프로그램에 대한 인기 소파 새로운 주자가 너무 빨리, 너무 많이하고 부상을 방지 할 수 있습니다."

-Runners 세계 2012 6월

"그것은 사용하는 말도 안되게 쉽게 (당신은 당신이 말을하는지처럼 그것은 힘들지만) 그리고 당신이 격려의 목소리 것들을 통해 이야기를 가지고 환상적이다."

-Engadget 2012 6월

"5K에 Active.com의 소파 ... 애플 리케이션. 그것의 사용자 정의 기능, 상호 작용, 그리고 균형 잡힌 인터페이스를 통해 실제로 소파를 숙박 할 수 있습니다이 시간 내가 가장 좋아하는 중 하나입니다."

-148Apps, 2011 월

"난 그냥 내 훈련 게재에 책임이 아니라 저를 유지하기 위해 뭔가를해야 5K 프로그램에 소파를 시작하기로 결정 나는 즉시 알았지 만, 실제로는 제대로 일을 할 수 있습니다. 물론 그에 대한 응용 프로그램이있다."

-CalorieLab 2012 4월

"당신은 당신의 만두 소파 오프 다소 여름 안타 전에 모양 고군분투 한 경우 5K에 대한 교육을 시작하는 나쁜 방법이 아니다. 그런 다음, 거기에 당신을 얻을 수 있도록하는 프로그램을 찾고 있다면" 소파 5K에 "당신이 수년 동안 운동 활동의 온스를하지 않은 경우 CoolRunning에 의한 실행 계획은 아마 당신의 최선의 방법이다."

-Droid 생활, 2012 년 월

여기 5K 응용 프로그램에 소파에 대한 자세한 정보를 얻을 수 : http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app

노트

앱을 구매 • 일단, 그것을 유지하는 당신입니다. 그것은 9 주 후에 만료되지 않습니다.

[email protected] 추가 지원을 위해 문의하시기 바랍니다. 우리는 당신에게서 듣고 싶어요.

이 응용 프로그램 및 IT 또는 활성 네트워크, LLC에 의해 주어진 모든 정보, 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 그들은 의도 NOR 전문 의료 조언을 대체 할 수 묵시적되지 않습니다. 당신은 항상 어떤 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 의사에게 문의해야합니다. 특정 IN, ACTIVE ON 활동과 교육 프로그램에 기술 연습 및 기사는 위험 할 수 있습니다 및 상해 나 사망을 초래할 수 있습니다. 당신은 응용 프로그램에서 기술 된 활동의에 참여하기 전에 라이선스 된 의사와 상담해야합니다.