Couch to 5K®

The Couch OFFICIAL để 5K® chạy ứng dụng đào tạo! Một kế hoạch đi bộ chạy workout 9 tuần.

Xuống xe đi văng và nhận chạy với OFFICIAL Couch để 5K® ứng dụng đào tạo! chương trình oft-bắt chước điều này đã giúp hàng ngàn vận động viên mới chuyển từ chiếc ghế dài để về đích. Dành chỉ từ 20 đến 30 phút, ba lần một tuần, trong chín tuần, và bạn sẽ sẵn sàng để kết thúc 5K đầu tiên của bạn (3.1 dặm) chủng tộc!

WINNER của giải thưởng năm 2012 Appy cho tốt nhất Y tế & Thể hình App!

Tính năng, đặc điểm

✓Training kế hoạch thiết kế bởi các giảng viên Active.com

✓Choose từ 4 khác nhau huấn luyện viên-Johnny ảo thúc đẩy Chết, Constance, Billie hoặc trung sĩ Khối

✓Hear tín hiệu âm thanh của con người để hướng dẫn bạn qua từng tập luyện

✓Listen đến danh sách nhạc yêu thích của bạn với máy nghe nhạc trong ứng dụng

✓Calculate khoảng cách & tốc độ của bạn và bản đồ tuyến đường của bạn với sự hỗ trợ GPS miễn phí

✓Log tập luyện của bạn và chia sẻ sự tiến bộ của bạn trên Facebook

hỗ trợ ✓Get từ cộng đồng hoạt động lớn nhất trên Active.com Trainer

tập luyện ✓Repeat và theo dõi hiệu suất tốt nhất của bạn

hỗ trợ ✓Treadmill phép nhập thủ công tập luyện

✓Track tiến bộ của bạn với tổng số khoảng cách và tốc độ trung bình

✓Graphs cho tập luyện để so sánh khoảng cách và tốc độ

Hoàn thành Couch cho chương trình 5K và sẵn sàng để đưa chương trình đang chạy của bạn lên tầm cao mới? Kiểm tra 5K của chúng tôi để 10K ứng dụng để chuẩn bị cho cuộc đua 10K đầu tiên của mình tại đây https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!

lời khen ngợi

"The Couch phổ biến để 5K ứng dụng giúp vận động viên mới tránh chấn thương làm ảnh hưởng quá nhiều, quá sớm."

-Runners Thế giới, tháng 6 năm 2012

"Đó là ridiculously dễ sử dụng (thật khó để không, như bạn chỉ làm những gì bạn đang nói) và nó tuyệt vời mà bạn có một giọng nói đáng khích lệ nói bạn qua mọi thứ."

-Engadget, tháng 6 năm 2012

"Couch Active.com để 5K là một trong những yêu thích của tôi ... các ứng dụng. Với những tính năng của nó tùy biến, tương tác, và giao diện nổi tròn, tôi thực sự có thể tránh xa chiếc ghế dài thời gian này."

-148Apps, tháng 10 năm 2011

"Tôi biết ngay sau khi tôi quyết định bắt đầu các Couch đến 5K chương trình mà tôi sẽ cần một cái gì đó để giữ cho tôi chịu trách nhiệm chứ không phải chỉ để hiển thị cho đào tạo của tôi, nhưng để thực sự làm nó đúng cách. Tất nhiên có một ứng dụng cho điều đó."

-CalorieLab, tháng 4 năm 2012

"Nếu bạn đã đấu tranh để có được bánh của bạn ra khỏi ghế và phần nào trong hình dạng trước khi hit mùa hè, đào tạo cho một 5K không phải là một cách xấu để bắt đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm một chương trình để giúp bạn có, sau đó là“ Couch đến 5K”kế hoạch chạy bởi CoolRunning có lẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn không làm một ounce của hoạt động thể thao cho một số năm."

-Droid Life, tháng 4 năm 2012

Nhận thêm thông tin về Couch để ứng dụng 5K ở đây: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app

Ghi chú

• Khi bạn mua ứng dụng, nó là của bạn để giữ. Nó không hết hạn sau 9 tuần.

Để được hỗ trợ thêm xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tại địa chỉ: [email protected]. Chúng tôi rất mong nhận được hồi âm từ bạn.

APP NÀY VÀ BẤT CỨ THÔNG TIN đưa ra bởi nó hoặc Mạng ACTIVE, LLC, LÀ ĐỐI VỚI THÔNG TIN CÁC MỤC ĐÍCH DUY NHẤT. HỌ không nhằm NOR MẶC ĐỂ LÀ MỘT SỰ THAY THẾ CHO NHỮNG LỜI KHUYÊN Y TẾ CHUYÊN NGHIỆP. BẠN NÊN LUÔN Ý KIẾN nhân viên y tế trước khi bắt đầu chương trình tập luyện. Đặc biệt, HOẠT ĐỘNG VÀ TẬP MÔ TẢ TRONG CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO VÀ ĐIỀU VỀ ACTIVE có thể nguy hiểm và có thể gây thương tích hoặc chết. BẠN PHẢI HỎI Ý KIẾN VỚI BÁC SĨ được cấp phép trước khi tham gia bất kỳ hoạt động nêu trong đơn.