FearTools

6 효과적인 도구를 사용하여 불안을 낮 춥니 다!

FearTools는 복구로 도로에 당신을 돕고, 불안에 대처하기 위해 디자인 된 증거 ​​기반의 응용 프로그램입니다. 이 응용 프로그램은 일반화 된 불안 장애, 공포증, 사회 불안 장애에서 그 고통에 특히 유용합니다.

FearTools 몇 가지 간단한 유용하고 강력한 도구가 포함되어 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :

도전이인지 치료 기술로 인정 의견을 재구성 - 일기 생각

노출 - 점진적 노출, 효과적인 행동 치료 기법과 두려움을 극복

숨 -이 간단하고 사용자 정의 속도로 호흡 도구를 사용하여 휴식

정보 - 정보를 읽고는 자조 지침을 따르 및 추가 리소스를 찾을 수

검사 - GAD-7 불안 설문지를 가지고 시간이 지남에 따라 증상의 심각도를 추적

비디오 - TED 회담을 계몽 안내 명상에서 당신의 기분과 행동을 개선 할 수 있습니다 도움이 YouTube 동영상을 확인해보세요

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FearTools 여러 정신 건강 전문가와 공동으로 설계되었습니다. FearTools는 무료이며, 어떤 광고를 포함하지 않으며, 우울증을 앓고있는 사람을 돕는 목적으로 순수 비영리 벤처이다. 당신의 긍정적 인 평가와 리뷰와 함께 우리의 노력을 지원하는 주셔서 감사합니다. [email protected]~~V 이메일을 통해 모든 요청, 질문, 또는 의견을 보내 우리는 각각에 대응해야하겠습니다.

면책 조항 :이 정신 건강 응용 프로그램이 치료 나 의료 개입의 어떤 종류를 대체하기위한 것이 아닙니다. 치료는, 지금까지, 불안 장애를 극복하는 가장 좋은 방법입니다. 정신 및 약물을 유효 불안을 치료하는 것으로 나타났다. 이 응용 프로그램은 불안에서 회복 경로에 당신을 도움이됩니다. 당신이 전문적으로 불안 치료를 받고 있지 않은 경우, 의사 나 치료사에 문의하거나 치료를 연결할 수있는 자원을 찾으려면이 응용 프로그램을 사용하시기 바랍니다.