FearTools

Disminuir su ansiedad con 6 herramientas eficaces!

FearTools es una aplicación basada en la evidencia diseñado para ayudar a combatir la ansiedad, que ayuda en su camino hacia la recuperación. Esta aplicación es especialmente útil para aquellos que sufren de trastorno de ansiedad generalizada, fobias y trastorno de ansiedad social.

FearTools contiene varias herramientas sencillas, útiles y potentes. Incluyen:

Pensado Diary - Challenge y replantear sus pensamientos negativos con esta técnica la terapia cognitiva

Exposición - Superar sus miedos con la exposición gradual, una técnica de terapia conductual eficaz

Breathe - Relájese con este sencillo y personalizable herramienta de la respiración pausada

Información - Leer la información, a las directrices de autoayuda, y encontrar recursos adicionales

Prueba - Tome el cuestionario de ansiedad GAD-7 y el seguimiento de su gravedad de los síntomas con el tiempo

Video - Descubre los vídeos de YouTube votos que pueden mejorar su estado de ánimo y el comportamiento, de meditaciones guiadas para iluminar las conversaciones TED

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FearTools fue diseñado en colaboración con varios profesionales de la salud mental. FearTools es libre, no contiene anuncios, y es una empresa puramente sin ánimo de lucro destinada a ayudar a las personas que sufren de depresión clínica. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus opiniones positivas y críticas ti. Por favor dirigir sus peticiones, preguntas o comentarios a través de correo electrónico a [email protected]~~V y estaremos seguros para responder a cada uno.

Exención de responsabilidad: Esta aplicación salud mental no pretende ser un sustituto para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento es, con mucho, la mejor manera de superar los trastornos de ansiedad. La psicoterapia y medicamentos se han demostrado para tratar con eficacia la ansiedad. Esta aplicación sólo le ayudará en su camino hacia la recuperación de la ansiedad. Si no está recibiendo tratamiento profesional para la ansiedad, hable con su médico o terapeuta o utilizar esta aplicación para encontrar recursos que se pueden conectar al tratamiento.