Vegetarian CookBook

채식, 채식, 락토 및 비켜 채식과 Pescetarian 조리법

채식 요리 책은 당신이 웹 주변에서 최고의 채식과 채식 요리법의 1000 년대를 검색 할 수 있습니다. 귀하의 라이프 스타일에 적합하게 조리법을 필터링하는 채식, 채식, 락토 채식, 비켜 채식 또는 Pescetarian 다이어트에서 선택합니다. 메인 코스, 사이드 요리, 디저트, 전채, 샐러드, 스프, 음료, 아침 식사, 소스와 빵에 좋은 조리법을 찾을 수 있습니다.

채식 요리 책은 모바일 장치에서 작동하기위한 것입니다 완전히 네이티브 경험을 제공합니다. 그래서 더 이상 성가신 팝업하거나 위치를 잃고. 더욱 당신은 당신이 요리하는 동안 동시에 실행할 수있는 여러 개의 타이머를 설정할 수 있습니다.

조리법은 단계별 지침과 칼로리, 다량 영양소 (열량, 지방, 탄수화물, 단백질) 및 미량 영양소 (비타민, 미네랄) 그래서 당신은 바로 당신을위한 조리법을 선택할 수 있습니다 포함한 영양 정보에 포함되어 있습니다.

즉시 각 조리법은 웹에서 "좋아"의 집계 규모를 기반으로 얼마나 인기를 참조하십시오.

추가식이 요구 사항이있는 경우, 당신은 유제품, 계란, 글루텐, 땅콩, 해산물 등과 같은식이 불내성 (또는 알레르기)를 지정할 수 있습니다. 또한, 당신은 당신의식이 목표에 적합하지 않은 당신이 좋아하지 않는 성분 또는이 조리법을 필터링하도록 선택할 수 있습니다.

다이어트 기반 검색 조리법

당신의 규정 식 생활 양식에 맞는 조리법을 찾을 수 있습니다. 채식, 채식, 락토 채식, 비켜 채식과 Pescetarian에서 선택

좋아하는 요리를 기반 검색 조리법

미국 케이준, 중국어, 프랑스어, 인도 등을 : 포함한 24 종류의 요리를 좋아하는 종류로 조리법을 찾아라!

알레르기에 따라 검색 조리법

당신은 유제품, 계란, 글루텐, 땅콩, 해산물, 참깨, 조개류, 콩, 아황산, 견과류와 밀 등 알레르기가있는 음식을 필터링

더 멋진 기능

- 나중에 흥미로운 조리법을 저장 또는 미래의 특정 식사를 예약

- 당신이 좋아하는 조리법을 저장하고 다음에 대한 수정 (설탕을 더 필요로) 유지

- 쇼핑 목록을 작성합니다. 한 번의 클릭으로 당신의 쇼핑 목록에 직접 조리법의 성분을 추가합니다.

- 당신의 취향에 맞게 조리법을 기존의 수정

- 음식과 재료 당신이 싫어하는을 필터링

채식의 장점 *

채식을 먹는 것은 몇 가지 중요한 건강상의 혜택과 관련이있다. 뿐만 아니라 다이어트에 더 많은식이 섬유, 엽산, 비타민 C와 마그네슘을 섭취 할 수있는 좋은 방법을 동물 제품을 제한하고, 이는 심혈관 질환과 당뇨병의 위험 감소와 관련이있다. 채식주의는 또한 콜레스테롤의 낮은 수준, 뇌졸중, 비만의 낮은 위험, 그들의 다이어트의 결과로 잠재적으로 개선 기분을 가질 수있다.

비건 식단의 장점 *

채식 다이어트의 지지자들은 체중 감소와 심혈관 질환의 위험 감소 등 많은 의료 혜택을 부여 주장한다. 때문에 과일, 야채, 콩, 완두콩, 씨앗, 견과류, 전체 곡물에 대한 자신의 의존도 증가의 채식 다이어트, 마그네슘의 높은 수준에 기여, 엽산, 칼륨과 비타민 A는 C와 E 채식 다이어트에도 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 제 2 형 당뇨병과 관련된 부정적인 건강 결과의 과다 발생 위험을 낮추는. 채식 다이어트는 암, 관절염과 심장 질환의 특정 유형의 위험을 낮추기 위해 연결되었다.

*이 내용은 의사의 진단을 구성하지 않는 등으로 사용되어서는 안된다. 당신은 채식주의 또는 비건 채식으로 전환을 고려하는 경우 의사와 상담하십시오.

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