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VGZ의 마음챙김 코치
VGZ Mindfulness Coach 앱을 사용하면 현재를 더 많이 살아가는 방법을 배울 수 있습니다. 2주 프로그램을 선택하세요. 또는 명상부터 (어린이) 요가까지 100가지 개별 운동 중 하나를 따르세요. 모두 네덜란드어로 되어 있습니다. 목소리(남성 또는 여성)를 선택하고 언제 어디서나 원할 때 운동을 따라가세요. 항상 자신의 일정에 맞는 운동이 있습니다.
무엇을 기대할 수 있나요?
- 모두를 위한 무료 앱
- 100가지 이상의 운동과 8가지 프로그램
- 마음챙김 코치 Annegreetje가 작성함
- 새로운 필터와 기분 측정기가 제공됩니다.
- 산이나 푸른 하늘 등의 시각화 연습
- 특히 어린이를 위한 명상과 요가
- 호흡 운동, 숨을 들이쉬고 내쉬기
- 길고 짧은 신체 스캔, 직접 확인
- 수면 명상 후, 잘 자요
- 필요한 집중을 위한 집중력 운동
최신 버전 3.0.2의 새로운 기능
Last updated on Sep 29, 2024
Onze gebruikers hadden allerlei gave ideeën. Die hebben we nu voor een groot deel in de app kunnen zetten!
• Een moodmeter met een tip van onze mindfulness-coach Annegreetje
• Maak je eigen lijsten met jouw favoriete oefeningen
• Een beschrijving bij de oefeningen en programma's zodat je weet wat je kunt verwachten
• Nieuwe, super handige filters
번역 로드 중...
VGZ Mindfulness Coach
3.0.2 by VGZ Zorgverzekeraar N.V.
Sep 29, 2024