Anxiety relief hypnosis

amalkan hipnosis diri untuk kegelisahan

Membantu anda mengurus kesihatan mental dan kesejahteraan anda sendiri, kami telah mengumpulkan teknik yang paling terbukti secara klinikal dan disokong oleh sains yang akan mengurangkan kegelisahan, tekanan dan ketegangan anda dalam masa 7 minit - serta meningkatkan mood anda.

Buka aplikasi Mind Ease ketika anda merasa tertekan, cemas, atau bimbang dan ketik butang Tenang Saya untuk memulakan latihan mengurangkan kegelisahan. Mind Ease menolong anda memikirkan secara mendalam bagaimana perasaan anda pada masa ini, memandu anda melalui latihan penekanan tekanan yang mudah, dan mencatat perasaan anda selepas melakukan latihan untuk meningkatkan program pengurangan kegelisahan anda untuk masa depan.

Tekanan kronik menampakkan diri ke dalam gejala fizikal seperti tenaga rendah, sakit kepala, sakit, sakit, dan otot yang tegang, sakit dada, dan insomnia, dan gejala emosi seperti kegelisahan, kegelisahan, kekurangan motivasi, dan kadang-kadang bahkan kemurungan. Melaksanakan rutin harian untuk mengatasi dan mengurangkan tekanan adalah salah satu perkara bantu diri dan cinta diri yang terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri. Anda akan mendapati setelah menjalani meditasi selama 2-3 minggu anda akan mempunyai lebih banyak tenaga, kesakitan dan kesakitan yang lebih sedikit, tidur lebih lena, lebih produktif dan fokus di tempat kerja dan bahkan menjalin hubungan yang lebih bermakna dan komunikatif.

Halaman Mind Ease's Explore mempunyai pelbagai alat, aktiviti, dan panduan yang membantu anda memahami beberapa sebab dan mekanisme di sebalik perasaan cemas dan pemikiran negatif. Anda boleh menggunakan ini untuk meningkatkan kesedaran anda tentang bagaimana menjaga kesihatan mental anda, dan juga untuk merancang bagaimana anda dapat menguruskan situasi tertekan di masa depan.