Anxiety Solution

Kursus 28 langkah dengan alat kesedaran untuk membantu melegakan tekanan dan kebimbangan

*APL YANG MENGUBAH HIDUP*

Penyelesaian Kebimbangan ialah aplikasi kebimbangan khusus #1. Ia menampilkan lebih 70 kesedaran, meditasi, alat pernafasan, cerita tidur dan rutin kecergasan berdasarkan sains terbukti untuk melegakan tekanan, membantu kebimbangan, kemurungan, memperbaiki mood dan menenangkan fikiran anda.

*NASIHAT BERTINDAK*

Aplikasi ini dibangunkan dengan kerjasama pakar kecemasan, ahli terapi dan pengarang Penguin Random House Chloe Brotheridge dan berdasarkan buku terlarisnya, The Anxiety Solution. Kami telah mengubah pengalaman peribadi dan nasihatnya menjadi amalan harian untuk membantu anda mengurus dan mengatasi kebimbangan dan tekanan.

*ALAT KEBIMBANGAN YANG LENGKAP*

Bersantai, berasa lebih jelas, lebih tenang dan lebih yakin dalam beberapa minit dengan alat pernafasan, amalan meditasi, cerita tidur, muzik yang menenangkan, artikel dan penjejakan mood. Ia juga merupakan sokongan segera apabila anda amat memerlukannya.

Apl ini mengandungi alatan dan amalan untuk:

- Hentikan serangan panik

- Tidur lebih nyenyak

- Fokus lebih

- Tenang bimbang

- Bina harga diri

- Menguruskan kebimbangan sosial

- Meningkatkan produktiviti

- Berasa baik di media sosial

- Buat keputusan yang sukar

- Tingkatkan mood anda

- Amalkan kesedaran

- Tangani pemikiran yang rumit

- Berurusan dengan ketidakpastian

- Hadir pada masa ini

- Meningkatkan keyakinan badan

Dan banyak lagi...

*LEBIH DARIPADA MEDITASI*

Kursus 28 sesi akan membimbing anda kepada ketenangan, kelonggaran dan keyakinan dalam kehidupan seharian anda. Ia memerlukan pendekatan terbaik untuk membantu anda mencari perkara yang sesuai untuk anda termasuk:

- Teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk mengatasi kebimbangan anda

- Panduan pernafasan visual untuk menenangkan fikiran anda

- Senaman HIIT untuk menggerakkan badan anda

- Video yoga

- Cerita tidur untuk membantu anda berehat sebelum tidur

- Membuat jurnal untuk mencipta tabiat positif dan banyak lagi.

Jejaki dan gambarkan perasaan dan gejala anda dari semasa ke semasa untuk memantau kemajuan anda, memahami pencetus anda dan mengetahui perkara yang paling sesuai untuk anda.

Cipta rutin kesejahteraan yang diperibadikan dan kembangkan tabiat harian untuk menambahkan percikan positif ke dalam setiap hari.

Syarat penggunaan

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/