Paul Nam's: Dumbbell Fitness T

Cara mudah untuk mendapatkan sihat dan patut menggunakan latihan kecergasan kekuatan dan latihan

*Baru sahaja ditambah*

30 hari cabaran yang membuatkan anda termotivasi dan membolehkan anda membina ketangkasan, kekuatan dan teras anda.

* Apa yang orang katakan *

"Saya mula menggunakan aplikasi ini kira-kira 3 bulan yang lalu untuk membimbing saya melalui latihan saya. Saya tidak pernah mengangkat berat sebelum ini dan saya perlu kehilangan £ 40. Setakat ini dalam 3 bulan saya turun 10 kg tetapi pergi dari pinggang 40 inci kepada 36. Saya suka bahawa saya dapat melihat seseorang melakukan senaman dan mereka telah dipecahkan oleh kumpulan otot. "

Cara mudah untuk mendapatkan kesihatan dan kecergasan menggunakan latihan kecergasan kekuatan.

Aplikasi ini dicipta sebagai alat mudah untuk lelaki dan wanita untuk melihat dan mendapatkan idea tentang latihan yang berbeza yang boleh mereka lakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh mereka! Aplikasi ini akan memberi anda pelbagai latihan yang berbeza dengan dan tanpa dumbbells dan menawarkan antara muka mudah untuk digunakan. Kami memberi anda pilihan yang berbeza tentang bagaimana untuk mendekati kecergasan. Anda boleh melihat setiap rutin individu, setiap senaman individu atau menyemak program 6 minggu kami yang direka untuk membuat anda bentuk. Program 6 minggu ini dibuat oleh pelatih peribadi yang disahkan. Badan anda adalah penting dan kecergasan anda mendorong hari anda.

Dumbbell Fitness adalah versi lite Dumbbell Fitness Pro.

Peraturan umum:

1. Sentiasa gunakan borang yang baik. Satu set kawalan yang baik akan merekrut lebih banyak ayat serat otot membuang berat badan sekitar.

2. Lakukan 1 set dengan berat yang lebih ringan. Kemudian tambahkan berat untuk set seterusnya dan kemudian tambahkan berat untuk set seterusnya. Sekiranya anda boleh menyiapkan 10-12 dengan bentuk yang betul maka tambahkan berat badan sebanyak 5-10 kg.

3. Kurangkan berat badan dalam gerakan terkawal. Kepada ramai orang melupakan bahagian negatif (menurunkan) kerana ini sama pentingnya dengan mengangkatnya.

Mengapa Go Pro?

  - tiada Tambah

  - lebih banyak latihan

  - lebih rutin

  - Resipi harian

  - kenapa tidak? Bina badan anda dengan kekuatan dan penyaman udara.

App termasuk:

23 latihan

6 rutin

Jadual 3 minggu untuk mengikuti kecergasan

Resipi Mingguan

Petua kesihatan mingguan

3 tahap intensiti

Kecergasan, Kesihatan, Latihan dan Teras adalah semua perkataan yang digunakan dalam masyarakat hari ini yang mempengaruhi kehidupan yang sihat dan panjang. Lihatlah petua kesihatan kerap apl. Petua kesihatan yang sering dikemas kini disediakan oleh jurulatih peribadi yang diperakui dan akan memberi anda maklumat tentang pemakanan sihat, kecergasan dan topik popular dan penting yang lain. Latihan keras, berlatih keras dan senaman seperti yang anda tidak pernah ada sebelum ini. Aplikasi ini adalah sememangnya cara terbaik untuk mendapatkan 6 pek abs yang anda cari. Abs. 6 pek, 4 pek mendapatkan apa yang anda mahu keluar dari aplikasi ini.

Kami juga telah memasukkan seksyen resipi. Setiap hari, kami akan menyediakan resipi yang sihat yang boleh anda gunakan dan ikut serta untuk memberi anda alternatif yang sihat untuk makanan segera dan makanan yang buruk mengisi badan mereka setiap hari. Resipi berasal dari bos kecergasan kesihatan. Resipi ini adalah pelbagai dan sihat.

Reka Bentuk Logo oleh Ryan Keyfitz