Rugby Strength & Conditioning

Membangunkan kekuatan, kelajuan dan penyaman diperlukan untuk menguasai ragbi.

Keperibadian akan membawa anda lebih baik. Sepertinya anda di sini untuk menjadi lebih baik di Rugby.

Menjadi pemain ragbi yang lebih fizikal dengan menjadi lebih kuat, cepat, lebih besar dan lebih meletup!

Aplikasi ini direka untuk membantu anda mempunyai kelajuan, kekuatan, dan kuasa untuk menguasai sukan ragbi. Direka oleh kekuatan profesional dan jurulatih penyaman udara, program ini sesuai dengan kedudukan mana pun. Sama ada anda seorang pemain sayap, pelacur, atau separuh terbang, aplikasi ini akan membawa anda ke peringkat yang tinggi.

Latihan jenis ini adalah untuk pemain yang serius!

Jenis Latihan Termasuk

Berat rintangan

- Badan Atas (Kuasa, Saiz, Kekuatan, Kekuatan)

- Badan Bawah (Drive, Muscle, Strength, Explosiveness)

- Squats, Deadlines, Cleans, Presses, dll.

- Litar Interval

Rintangan Berat Badan

- Abs & Core

- Balik Bawah

Plyometric - plyometrics boleh membantu pemain untuk menjalankan lebih kuat, melompat lebih tinggi dan mengatasi lebih keras.

- Upper & Lower Body

- Bounding, Surface Jumps, Tuck Jumps, Ups Press, Hop Lateral

Fleksibiliti & Imbangan

- Stretik statik & dinamik

- Seimbang

- Mobility & Range of Motion

Untuk semua Jawatan

Sebagai tambahan kepada latihan mingguan anda, cubalah Fitat BEATS! Beats adalah pengalaman latihan yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh jurulatih DJ dan motivasi super untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio dari jurulatih digital peribadi anda

• Latihan yang disesuaikan direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap latihan anda disediakan dengan video pengajaran HD untuk pratonton & mempelajari teknik latihan.

• Latihan dalam talian dalam talian atau melakukan latihan di luar talian.

Sekiranya saya naik taraf ke Premium?

Sebagai ahli premium, anda sangat istimewa kepada kami. Kami akan melakukan apa sahaja untuk menjadikan anda lebih baik, tidak kira apa!

Langganan Premium membuka koleksi Fitivitas lebih 500+ apl. Untuk mana-mana aplikasi, dapatkan akses kepada semua kandungan.

Premium Fitivitas memberikan anda akses kepada beribu-ribu video HD, 55.000 latihan dan lebih 10,000 minggu latihan sukan dan kecergasan!

Gunakan e-mel tunggal untuk menggunakan langganan Fitbit Premium anda sehingga lima (5) jumlah peranti Android.

Dapatkan Perasaan Premium untuk serendah $ 5.99 / bulan!

Sempurna untuk keluarga! Biarkan anak-anak memilih dari beratus-ratus sukan, tarian, dan aplikasi seni mempertahankan diri sementara ibu bapa dapat membentuk kehidupan terbaik mereka!

Jika anda seorang jurulatih, berikan kelebihan anda dengan langganan Fitivitas!

Pembayaran akan dikenakan ke kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum berakhirnya tempoh langganan. Tidak ada kenaikan harga apabila memperbaharui.

Langganan boleh diuruskan dan pembaharuan auto dimatikan dalam Tetapan Akaun di Google Play selepas pembelian. Sebaik sahaja dibeli, bayaran balik tidak akan diberikan untuk apa-apa bahagian istilah yang tidak digunakan.