Rugby Strength & Conditioning

發展的力量，速度和主宰橄欖球需要調理。

健身讓您更好。看起來您在這裡可以更好地利用橄欖球。

通過變得更強大，更快，更大和更具爆炸性，成為更具身體素質的橄欖球運動員！

此應用程序旨在幫助您以速度，力量和力量來主導橄欖球運動。由專業力量和體能教練設計，此課程適合任何職位。無論您是邊鋒，妓女還是半邊天，此應用程序都可以使您表現出色。

這種訓練是針對認真的選手的！

包含的培訓類型

耐重

-上身（力量，大小，肌肉，力量）

-下半身（動力，肌肉，力量，爆發力）

-下蹲，截止時間，清洗，沖壓等

-間隔電路

抗體重

-腹肌和核心

-下背部

Plyometric-Plyometrics可幫助玩家更強大地奔跑，跳得更高，更努力地應對。

-上半身和下半身

-劃界，深度跳，塔克跳，俯臥撑，側跳

靈活性與平衡

-拉伸靜態和動態

-平衡

-移動性和運動範圍

對於所有職位

除了每週鍛煉之外，還可以嘗試Fitivity BEATS！ Beats是一種引人入勝的運動體驗，結合了DJ和超級動力訓練師的混合動力，可以帶您完成鍛煉。

•來自您的私人數字培訓師的語音指導

•每週為您量身定制的鍛煉。

•對於每項鍛煉，您都可以獲取高清指導視頻，以預覽和學習培訓技巧。

•在線傳輸鍛煉或離線進行鍛煉。

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