Simple Gratitude Journal

Amalan terima kasih kepada menjadi lebih bahagia, sihat, dan lebih berdaya tahan!

Penyelidikan terkini dalam bidang yang berkembang psikologi positif telah menunjukkan bahawa mengamalkan terima kasih boleh membuat anda lebih bahagia, sihat, dan lebih berdaya tahan.

Aplikasi ini direka untuk menjadi cara yang paling mudah, paling mudah untuk mengekalkan jurnal kesyukuran. Tulis perkara yang anda bersyukur untuk setiap hari dan kemudian bila-bila masa anda memerlukan peringatan yang baik-baik dalam kehidupan, anda boleh tarik sehingga aplikasi ini dan merenung nikmat anda. Anda juga boleh menetapkan pemberitahuan disesuaikan untuk meminta anda untuk mengambil masa untuk bersyukur.

Hasil kajian yang dijalankan pada Syukur:

Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Bersyukur dengan perkara-perkara kecil: A meta-analisis daripada campur tangan kesyukuran. Jurnal psikologi kaunseling, 63 (1), 20.

Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Terima kasih dan kesejahteraan: Kajian dan integrasi teori. psikologi klinikal kajian, 30 (7), 890-905.

Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Meningkatkan kesejahteraan dan mengurangkan gejala kemurungan dengan campur tangan psikologi positif: Satu amalan mesra meta-analisis. Jurnal psikologi klinikal, 65 (5), 467-487.