Simple Gratitude Journal

Üben Dankbarkeit zu werden glücklicher, gesünder und belastbarer!

Jüngste Forschungen in dem aufstrebenden Gebiet der positiven Psychologie hat gezeigt, dass Dankbarkeit praktizieren können Sie glücklicher, gesünder und widerstandsfähig.

Diese App ist so konzipiert, die einfachste Lösung zu sein, eine Dankbarkeit Zeitschrift zu halten. Schreiben Sie ein paar Dinge, die Sie sind dankbar für jeden Tag und dann, wenn Sie eine Erinnerung an die guten Dinge im Leben benötigen, können Sie diese App nach oben ziehen und beziehen sich auf Ihren Segen. Sie können sogar eine anpassbare Meldung auf Sie auffordern, sich die Zeit nehmen, dankbar zu sein.

Forschungsergebnisse auf Dankbarkeit:

Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Dankbar für die kleinen Dinge: Eine Meta-Analyse von Dankbarkeit Interventionen. Journal of Beratungspsychologie, 63 (1), 20.

Holz, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Dankbarkeit und Wohlbefinden: Eine Überprüfung und theoretische Integration. Klinische Psychologie Überprüfung, 30 (7), 890-905.

Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Die Verbesserung des Wohlbefindens und der Linderung depressiver Symptome mit positiven Psychologie Interventionen: Eine praxisfreundliche Meta-Analyse. Journal der klinischen Psychologie, 65 (5), 467-487.