Peringatan minum air: peringatan minum H2O, pengesan & keseimbangan air
Kita memerlukan peringatan air minuman untuk mengawal pengambilan H2O kita. Penjejak air setiap hari membantu kita untuk sentiasa bugar dan sihat. Penjejak air yang mudah digunakan dalam bentuk aplikasi mudah alih. Tidak kira betapa sibuknya kita, kita akan tetap terhidrat 24/7 dan akan dapat menikmati hidup dengan maksimum.
Penjejak air - aplikasi peringatan air minuman untuk semua orang
Anda boleh memuat turun pelacak pengambilan air ini dari Google Play secara percuma di telefon pintar Android anda. Kalkulator air ringan dan akan menempati ruang minimum dalam memori peranti anda. Reka bentuknya anggun dan bergaya, dan antaramuka ringkas dan intuitif. Anda hanya memerlukan beberapa minit untuk mengetahui bagaimana fungsi pelacak minuman ini dan anda akan terbiasa dalam masa yang singkat.
Aplikasi peringatan minuman ini akan mengira pengambilan H2O yang disyorkan berdasarkan faktor berikut:
• Jantina (lelaki atau wanita);
• Cuaca;
• Tinggi;
• Berat;
• Seberapa aktif anda.
Ini akan menghantar pemberitahuan kepada anda untuk memastikan anda minum air secukupnya. Ini akan membantu anda untuk tetap proaktif dan mencapai matlamat yang anda tetapkan untuk diri sendiri: sebagai contoh, menurunkan berat badan atau memberikan hasil yang lebih baik dalam sukan.
Fungsi Utama Penjejak Air
Peringatan pelacak air harian ini merangkumi fungsi berikut:
1. Hitung berapa banyak cecair yang anda konsumsi setiap hari dan buat laporan minuman.
2. Simpan sejarah penghidratan anda sehingga anda dapat memeriksa berapa banyak cecair yang anda minum setiap minggu, bulan, atau tahun.
3. Tetapkan matlamat penghidratan anda dan bantu anda mencapainya (misalnya, minum sekurang-kurangnya 2 liter setiap hari).
4. Sesuaikan diri dengan cuaca. Apabila panas, badan anda memerlukan lebih banyak air.
5. Perbaiki jadualnya mengikut rutin harian anda. Anda boleh mengatur waktu bangun tidur dan waktu tidur supaya aplikasi tidak mengganggu anda ketika anda sedang tidur.
Ahli terapi, pakar pemakanan, dan jurulatih kecergasan anda mungkin memerlukan akses ke rekod pengambilan air anda. Maklumat ini mungkin berguna semasa menyusun rancangan pemakanan atau rancangan kecergasan peribadi anda, serta mendiagnosis penyakit dan mengesyorkan rawatan.
Faedah Menggunakan
Sejak awal kanak-kanak, anak-anak perlu membiasakan diri dengan pengambilan air yang sihat. Kebiasaan ini akan meningkatkan kualiti hidup mereka dan menyumbang kepada jangka hayat mereka.
Minum air dalam jumlah yang mencukupi adalah syarat kesejahteraan fizikal dan mental kita. Orang-orang yang menjaga kesihatan diri menikmati faedah berikut:
• lebih produktif dan cekap di tempat kerja;
• membantu untuk kekal dalam suasana optimis, kurang terdedah kepada tekanan dan emosi negatif;
• tidur nyenyak dan selamat berehat pada waktu malam;
• melakukan latihan fizikal jauh lebih baik daripada mereka yang mengalami dehidrasi;
• kelihatan lebih muda, mempunyai kulit yang lebih segar;
• mempunyai kuku dan rambut yang lebih kuat.
Pengambilan air yang mencukupi membantu badan kita menyingkirkan toksin. Ia mencegah hipertensi, urolithiasis, gastritis, dan bisul. Ini secara signifikan meningkatkan metabolisme kita, membantu kita mengawal selera makan dan akhirnya menurunkan berat badan. Air memberikan nutrien ke sel organ kita, memindahkan oksigen dari paru-paru kita ke tisu badan kita sebagai pertukaran karbon dioksida.
Apabila anda mengalami sakit kepala atau arthralgia, segelas air boleh menghilangkan rasa sakit anda lebih baik daripada ubat apa pun. Berkat air yang murah dan mudah didapati, kita dapat mengelakkan banyak masalah kesihatan dan menyelamatkan diri daripada mengambil sediaan farmasi yang dihasilkan secara sintetik.
Peringatan penghidratan ini disyorkan untuk semua peringkat umur. Penjejak H2O tidak mempunyai kontraindikasi atau kesan sampingan. Jangan ragu untuk menggunakan peringatan air minuman ini untuk menurunkan berat badan dan kekal sihat!