Su izci - su hatırlatıcısı ve

İçme suyu hatırlatıcısı: H2Oiçme hatırlatıcısı, su izci ve denge

H2O alımımızı kontrol etmek için bir içme suyu hatırlatıcısına ihtiyacımız var. Günlük su takipçisi her zaman formda ve sağlıklı kalmamıza yardımcı olur. Kullanışlı su izleyici, bir mobil uygulama biçiminde gelir. Ne kadar meşgul olursak olalım, 7/24 susuz kalmayacağız ve hayatın tadını maksimuma çıkarabileceğiz.

Su izci - herkes için su hatırlatma uygulaması iç

Bu su girişi izleyicisini Google Play'den Android akıllı telefonunuza ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Su hesaplayıcı hafiftir ve cihazınızın hafızasında minimum yer kaplar. Tasarımı şık ve şıktır ve arayüzü basit ve sezgiseldir. Bu içecek takip cihazının nasıl çalıştığını anlamanız sadece birkaç dakikanızı alacak ve hemen alışacaksınız.

Bu içecek hatırlatma uygulaması, önerilen H2O alımınızı aşağıdaki faktörlere göre hesaplayacaktır:

• Cinsiyet (erkek veya kadın);

• Hava;

• Yükseklik;

• Ağırlık;

• Ne kadar aktifsiniz.

Yeterince su içtiğinizden emin olmak için size bildirimler gönderir. Bu, proaktif kalmanıza ve kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacaktır: örneğin, kilo vermek veya sporda daha iyi sonuçlar almak.

Su İzleyicinin Ana İşlevleri

Bu günlük su takip cihazı hatırlatıcısı aşağıdaki işlevleri içerir:

1. Günlük ne kadar sıvı tükettiğinizi hesaplayın ve bir içecek raporu hazırlayın.

2. Haftada, ayda veya yılda ne kadar sıvı tükettiğinizi kontrol edebilmek için hidrasyon geçmişinizi saklayın.

3. Hidrasyon hedeflerinizi belirleyin ve onlara ulaşmanıza yardımcı olun (örneğin, günde en az 2 litre su içmek).

4. Kendini hava durumuna göre ayarla. Sıcak olduğunda vücudunuzun daha fazla suya ihtiyacı olur.

5. Programını günlük rutininize göre ince ayarlayın. Uyanma saatinizi ve uyku zamanınızı, uyurken uygulamanın sizi rahatsız etmemesi için ayarlayabilirsiniz.

Terapistinizin, beslenme uzmanınızın ve fitness eğitmeninizin su alım kaydınıza erişmesi gerekebilir. Bu bilgiler, kişiselleştirilmiş beslenme planınızı veya fitness planınızı oluştururken, hastalıkları teşhis ederken ve tedavi kursları önerirken kullanışlı olabilir.

Kullanmanın Faydaları

Çocukların erken çocukluklarından itibaren sağlıklı bir su alımına alışmaları gerekir. Bu alışkanlık, yaşam kalitelerini önemli ölçüde artıracak ve yaşam beklentilerine katkıda bulunacaktır.

Yeterli miktarda su içmek, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın vazgeçilmez bir koşuludur. Kendini bol su içen kişiler aşağıdaki faydalardan yararlanır:

• işte daha üretken ve verimlidir;

• iyimser bir ruh halinde kalmaya yardımcı olur, strese ve olumsuz duygulara daha az yatkındır;

• iyi uyuyun ve geceleri iyi dinlenmeyi başarın;

• dehidrasyondan muzdarip olanlardan çok daha iyi fiziksel egzersizler yapın;

• daha genç görünün, daha taze bir cilde sahip olun;

• daha güçlü tırnaklara ve saça sahip olmak.

Yeterli su alımı vücudumuzun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Hipertansiyon, ürolitiyazis, gastrit ve ülserleri önler. Metabolizmamızı önemli ölçüde geliştirir, iştahımızı kontrol etmemize ve sonunda kilo vermemize yardımcı olur. Su, organ hücrelerimize besin sağlar, karbondioksit karşılığında akciğerlerimizden vücut dokularımıza oksijen aktarır.

Baş ağrısı veya artraljiden muzdarip olduğunuzda, bir bardak su ağrınızı herhangi bir ilaçtan daha iyi giderebilir. Ucuz ve erişilebilir su sayesinde sayısız sağlık sorununu önleyebilir ve sentetik olarak üretilmiş farmasötik müstahzarları almaktan kendimizi kurtarabiliriz.

Bu hidrasyon hatırlatıcısı her yaş için önerilir. H2O izleyicinin kontrendikasyonları veya yan etkileri yoktur. Kilo vermek ve sağlıklı kalmak için bu içecek suyu hatırlatıcısını kullanmaktan çekinmeyin!