Tatsam: Therapy & Self care

Geestelijke gezondheidszorg door middel van therapie, yoga, steungroep, onmiddellijke verlichting

Tatsam richt zich op individuele sterke punten en middelen om het mentale welzijn te verbeteren. Met behulp van principes van positieve psychologie helpt de app je vaardigheden te leren die je beter in staat stellen om te gaan met angst, frustratie en andere mogelijke stressoren in het werk-leven die van invloed zijn op onze geestelijke gezondheid.

· Zelfverbeteringsplannen - Gebruik interventieplannen die speciaal voor u zijn gemaakt door Tatsam-experts

· Klinische interventies - Gebruik een verscheidenheid aan oefeningen die zijn overgenomen van positieve therapeutische technieken om je te concentreren, te ontstressen, beter te slapen en balans in je leven te vinden.

· Voordelen van yoga - Beoefen yoga om niet alleen je fysieke gezondheid te verbeteren, maar ook je concentratie, mentale helderheid en aandacht. Bouw een yogapraktijk waar je van houdt.

· Elke dag verschillende doelen - Kies uit een breed scala aan activiteiten en oefeningen die zijn afgestemd op uw sociale, emotionele, cognitieve en fysieke behoeften. Werk de hele week aan je verschillende aandachtsgebieden.

· Snelle verlichting - Onderzoek aanbevelingen voor tijdgevoelige behoeften, of het nu gaat om woede, angst, stress-eten of faalangst. Heroriënteer je geest en lichaam met onze snelle verlichtingsoefeningen.

· SOS-hulplijn - Neem bij twijfel contact op met een klinisch psycholoog. Het kan moeilijk zijn om mogelijke oplossingen te zien als u zich overweldigd voelt, daarom zijn we hier om te luisteren.