Plank workout 30 day challenge

Uzyskaj płaskie mięśnie brzucha i mocne ramiona z doskonałymi ćwiczeniami deski

Czy marzysz o tym, aby ciało było elastyczne? Teraz możesz zrealizować swoje marzenie! Trzeba robić tylko te 5-minutowe ćwiczenia z deski codziennie i zobaczyć, jak twoje ciało będzie miało wpływ na aplikację treningową deski. Nie jest potrzebny sprzęt do ćwiczeń

Treningi Plank Challenge / Lose Weight jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani specjalnego rodzaju maszyny, tylko twoje ciało.

Deska jest formą treningu siłowego, który nigdy nie zniknie, ponieważ jest bardzo mocny i wymaga trochę czasu z twojej strony. Tablica pomoże Ci osiągnąć znaczące wyniki w krótkim czasie. W naszym przypadku tylko 1 miesięczny trening

Treningi na desce są idealnym ćwiczeniem dla mięśni brzucha, właśnie dlatego, że wpływają na wszystkie główne grupy mięśni centralnych, w tym na poprzeczne mięśnie brzucha, prawy brzuszek, zewnętrzne mięśnie skośne i mięśnie pośladkowe.

Wiele osób chce pokazać swoje doskonałe mięśnie brzucha i ciało. Ci ludzie mają bardzo intensywny plan treningowy, aby osiągnąć idealne ciało, które każdy chce

Możesz być jednym z tych ludzi, którzy nie tylko mają doskonałe mięśnie brzucha, kształtują ciało i mają dobre mięśnie, ale także dobrą postawę. Dobra postawa jest ważna, abyś wyglądał bezpieczniej.

# Zmniejsz ryzyko bólu pleców za pomocą deski

Deskowanie jest rodzajem ćwiczeń, które mogą tworzyć mięśnie w tym samym czasie, zapewniając, że nie przykładasz zbyt dużego nacisku na kręgosłup lub biodra.

Popraw pozycję

Zbuduj stamnę z aplikacją treningu deski

Schudnij i płaski brzuch

Trening na desce 30 dniowy wyzwanie: schudnąć funkcje

✓ Różne ćwiczenia deski o różnej złożoności dla wszystkich grup mięśni;

✓ Każde ćwiczenie deski zawiera instrukcje i filmy z realizacji;

✓ Plan treningu / schudnąć Programy treningowe: codziennie wykonuj doskonałe i różne ćwiczenia, twórz własne treningi Plank, ustaw poziom trudności i czas trwania. Uprawianie sportu z osobistym trenerem stołowym;

✓ Opracowaliśmy specjalny system motywacyjny, który monitoruje Twoje wyniki w wyzwaniach deski

✓ System specjalnych powiadomień

Pobierz "Plan treningu 30-dniowe wyzwanie: schudnąć app" i dać nam opinię, abyśmy mogli zrobić więcej aplikacji dla ciebie