We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

Oписание Alpha Progression

Журнал тренажерного зала и планировщик тренировок: планы тренировок по поднятию тяжестей и наращиванию мышечной массы

Планировщик и трекер тренировок в тренажерном зале — Alpha Progression.

Увеличьте свои результаты и отслеживайте свои тренировки и программы в тренажерном зале с помощью Alpha Progression — лучшего фитнес-приложения. Наше приложение выходит за рамки создания индивидуального плана тренировок; это дает вам возможность отслеживать свой прогресс и достигать своих целей в фитнесе. Благодаря обширной базе данных упражнений и рекомендациям экспертов мы предоставляем рекомендации, необходимые для начала эффективных тренировок и наращивания мышечной массы.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ И ТЯЖЕЛОЙ ПОДЪЕМКИ

Испытайте научно обоснованные планы тренировок в тренажерном зале, адаптированные к вашим целям и потребностям. С Alpha Progression вы можете выбирать частоту тренировок и нацеливать мышцы во время тренировок в тренажерном зале.

ТРЕКЕР ТРЕНИРОВОК В ТРЕНИРОВОЧНОМ ЗАЛЕ – ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ

Наша функция трекера в тренажерном зале включает в себя счетчик повторений, поднятие тяжестей и трекер RIR, позволяющий отслеживать ваш прогресс. Наши функции ведения заметок и журнала тренировок помогут улучшить ваши силовые тренировки. Кроме того, наш удобный таймер отдыха позволит вам синхронизироваться со следующим подходом.

ПЛАНИРОВЩИК ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ – ДОСТИГНИТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

Мы отмечаем ваши достижения, предоставляя список личных рекордов и вех. Таким образом, мы гарантируем, что вы постоянно будете вдохновлены и вознаграждены за ваш тяжелый труд. Как для мужчин, так и для женщин наше приложение создает персональные планы силовых тренировок, которые улучшат ваши тренировки в тренажерном зале и наращивают мышечную массу. Вы можете создавать свои собственные планы для дополнительной настройки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОГРЕССУ

Получите максимальную отдачу от тренировок в тренажерном зале с помощью нашего усовершенствованного алгоритма. Анализируя ваши прошлые программы тренировок и результаты, мы даем вам рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям, гарантируя, что вы достигнете максимального набора мышечной массы за счет прогрессирующей перегрузки.

ОГРОМНАЯ БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 620+ ВИДЕО

Благодаря нашей обширной библиотеке, содержащей более 620 видеороликов с упражнениями, вы выучите и выполните каждое упражнение точно и безопасно. Благодаря нашим оценкам упражнений вы получите представление о потенциале каждого упражнения для наращивания мышечной массы и силовых тренировок. В категории по целевым мышцам и оборудованию вы всегда найдете идеальные программы тренировок в тренажерном зале.

ПОЛУЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ

Оптимизируйте свои силовые тренировки с помощью наших графиков и аналитических данных. Визуализируйте историю своих программ тренировок и анализируйте, как с течением времени развивались ваши мышцы и силовые тренировки, благодаря трекеру спортзала.

КОМПЛЕКТНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ

Вы можете структурировать свои силовые и силовые тренировки по циклам и разгрузкам. Также создайте прогрессивный план, в котором количество подходов и уровень усилий (RIR) постепенно увеличиваются каждую неделю. Такой подход обеспечивает прогрессирующую перегрузку и способствует постоянному росту, помогая вам максимизировать результаты и достичь целей в фитнесе.

ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ПЛАНАМИ

Поделитесь своим планировщиком тренировок в тренажерном зале, режимами и программами с друзьями или тренерскими клиентами. Легко распространяйте свои планы, позволяя получателям настраивать их в соответствии со своими потребностями.

ЭКСПОРТ ДАННЫХ

Экспортируйте данные тренировок в файл .csv, совместимый с такими приложениями, как Excel. Эта функция позволяет вам анализировать статистику и легко отслеживать свой прогресс.

ПОДПИСКИ

Наслаждайтесь бесплатной версией Alpha Progression или раскройте весь потенциал нашей Pro-версии. Подписка на Pro предоставляет вам доступ к эксклюзивным функциям, таким как генератор планов, рекомендации по прогрессу, графический анализ и многое другое.

У вас есть вопросы о приложении? Пожалуйста, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected].

Условия обслуживания: https://alphaprogression.com/terms.

Политика конфиденциальности: https://alphaprogression.com/privacy.

Что нового в последней версии 4.10.2

Last updated on 25/07/2024

Changes
• Notes can now contain clickable links. Also, there is a new ••• button to delete and pin notes.
• The workout logger now fills the whole screen.
• When sharing a workout or plan you can now copy the link with one tap.
• Various minor changes.

Bugfixes
• Various minor bugfixes.

Questions about the update? Send us an email at [email protected]

Загрузка перевода...

Дополнительная информация о Приложения

Последняя версия

Запросить Alpha Progression обновление 4.10.2

Загрузил

محمد احمد ود الخليفه

Требуемая версия Android

Android 8.0+

Available on

Скачать Alpha Progression с Google Play

Ещё

Alpha Progression Скриншоты

Также доступен для других платформ

Подпишитесь на APKPure
Будьте первым, кто получит доступ к раннему выпуску, новостям и руководствам лучших игр и приложений для Android.
Нет, спасибо
Подписаться
Подписка оформлена!
Теперь вы подписаны на APKPure.
Подпишитесь на APKPure
Будьте первым, кто получит доступ к раннему выпуску, новостям и руководствам лучших игр и приложений для Android.
Нет, спасибо
Подписаться
Подписаны!
Теперь вы подписаны на нашу рассылку.