Alpha Progression

Spor Salonu Günlüğü ve Egzersiz Planlayıcısı: Ağırlık kaldırma ve kas geliştirme antrenman planları

Spor Salonu Egzersiz Planlayıcısı ve Takipçisi - Alfa İlerlemesi.

En iyi fitness uygulaması olan Alpha Progression ile kazanımlarınızı en üst düzeye çıkarın ve spor salonu egzersiz rutinlerinizi ve programlarınızı takip edin. Uygulamamız kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı oluşturmanın ötesine geçiyor; ilerlemenizi takip etmenizi ve fitness hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Kapsamlı bir egzersiz veri tabanı ve uzman önerileriyle, etkili bir egzersiz rutini ve kas geliştirme yolculuğuna çıkmanız için ihtiyaç duyduğunuz rehberliği sağlıyoruz.

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ KAS GELİŞTİRME VE AĞIRLIK KALDIRMA EGZERSİZ PROGRAMLARI

Hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış, bilimle desteklenen spor salonu egzersiz planlarını deneyimleyin. Alpha Progression ile spor salonu antrenmanlarınız sırasında antrenman sıklığınızı ve hedef kaslarınızı seçebilirsiniz.

Spor Salonu Antrenman Takibi - Antrenman Rutinlerinizi Takip Edin

Spor salonu takip özelliğimiz, ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan bir tekrar sayacı, ağırlık kaldırma ve RIR takip cihazı içerir. Not alma ve spor salonu kayıt özelliklerimiz kuvvet antrenmanınızı geliştirmenize yardımcı olur. Ayrıca kullanışlı dinlenme zamanlayıcımız bir sonraki setiniz için senkronize olmanızı sağlar.

Spor Salonu Antrenman Planlayıcısı - AĞIRLIK KALDIRMA HEDEFLERİNİZE ULAŞIN

Kişisel rekorlarınızın ve kilometre taşlarınızın bir listesini sunarak başarılarınızı kutluyoruz. Bu şekilde, sıkı çalışmanız için sürekli olarak ilham almanızı ve ödüllendirilmenizi sağlıyoruz. Uygulamamız hem erkekler hem de kadınlar için spor salonu egzersiz rutininizi ve kas geliştirme yolculuğunuzu geliştirmek için kişiselleştirilmiş kuvvet antrenmanı planları oluşturur. Daha fazla özelleştirme için kendi planlarınızı oluşturabilirsiniz.

İLERLEME ÖNERİLERİ

Gelişmiş algoritmamızla spor salonu egzersiz rutininizden en iyi şekilde yararlanın. Geçmiş egzersiz programlarınızı ve performanslarınızı analiz ederek size ağırlık kaldırma ve tekrarlar konusunda öneriler sunarak aşamalı aşırı yükleme yoluyla maksimum kas kazanımı elde etmenizi sağlıyoruz.

GENİŞ EGZERSİZ VERİTABANI - 690 VİDEO

690 egzersiz videosundan oluşan kapsamlı kitaplığımızla her egzersizi hassas ve güvenli bir şekilde öğrenecek ve gerçekleştireceksiniz. Egzersiz değerlendirmelerimiz sayesinde her egzersizin kas geliştirme ve kuvvet antrenmanı potansiyeli hakkında fikir sahibi olacaksınız. Hedeflenen kaslara ve ekipmanlara göre sınıflandırılmış, her zaman ideal spor salonu egzersiz programlarını bulacaksınız.

Analizler Alın

Grafiklerimiz ve analizlerimizle kuvvet antrenmanınızı optimize edin. Egzersiz programlarınızın geçmişini görselleştirin ve spor salonu takipçisi sayesinde kas gelişiminizin ve kuvvet antrenmanınızın zaman içinde nasıl geliştiğini analiz edin.

KAPSAMLI PERİYODİZASYON

Ağırlık antrenmanınızı ve kuvvet antrenmanlarınızı döngüler ve yük azaltmalar halinde yapılandırabilirsiniz. Ayrıca set sayısının ve efor düzeyinin (RIR) her hafta giderek arttığı aşamalı bir plan oluşturun. Bu yaklaşım, aşamalı aşırı yükleme sağlar ve sürekli kazanımları teşvik ederek sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmanıza ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

PLANLARINIZI PAYLAŞIN

Spor salonu egzersiz planlayıcınızı, rutinlerinizi ve programlarınızı arkadaşlarınızla veya koçluk yapan müşterilerinizle paylaşın. Planlarınızı kolayca dağıtarak alıcıların bunları ihtiyaçlarına göre özelleştirmesine olanak tanıyın.

VERİ DIŞA AKTARMA

Egzersiz verilerinizi Excel gibi uygulamalarla uyumlu bir .csv dosyası olarak dışa aktarın. Bu özellik, istatistiklerinizi analiz etmenizi ve ilerlemenizi kolayca takip etmenizi sağlar

ABONELİKLER

Alpha Progression'ın ücretsiz sürümünün keyfini çıkarın veya Pro sürümümüzle tüm potansiyelin kilidini açın. Pro'ya abone olmak, plan oluşturucu, ilerleme önerileri, grafiksel analizler ve daha fazlası gibi özel özelliklere erişmenizi sağlar.

Uygulamayla ilgili sorularınız mı var? Lütfen bize [email protected] adresinden bir e-posta gönderin.

Hizmet şartları: https://alphaprogression.com/terms

Gizlilik politikası: https://alphaprogression.com/privacy