Qi Gong for Healthy Joints

Ци Гун для здоровых суставов, Ли Холден (YMAA)

Слушайте или загрузите эти простые видеоуроки по цигун с мастером цигун Ли Холденом. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.

Учиться:

• Упражнения по развитию гибкости

• Потоки, которые посылают энергию в суставы.

• Упражнения ци совместной циркуляции

• Зеркальный цигун новичка движется влево и вправо.

• Легкое упражнение для всего тела сидя или стоя.

• Опыт не требуется; последующая тренировка для новичков.

Ци Гун - это древняя двигательная практика, которая сочетает в себе укрепляющие, растягивающие и плавные движения для создания сильного, здорового тела и расслабленного, спокойного ума. Физические упражнения необходимы для создания комфортных суставов без боли.

Суставы - это места, где кости встречаются с сухожилиями и мышцами. Со временем повторяющиеся движения, стресс и неправильная осанка истощают наши суставы и кости жизненной энергии. Согласно мудрости цигун, без правильной осанки и движения энергия застаивается в суставах. Застой - основная причина этого ухудшения; как стоячая вода, «застарелая» энергия приводит к боли и скованности.

Растущее число исследований показывает, что цигун очень эффективен при лечении артрита и остеопороза. Они также снимают общие проблемы чрезмерного использования и жесткости.

После того, как вы испытаете полную тренировку цигун для здоровья суставов, вы поймете, почему миллионы людей во всем мире используют эти упражнения, чтобы оставаться активными и независимыми. Эта мягкая и мощная тренировка поможет вам оставаться сильным на всю жизнь.

Присоединяйтесь к Ли Холдену в прекрасном Йосемити и выполняйте упражнения, которые мгновенно снимут боль, улучшат силу и гибкость суставов и направят энергию жизненной силы.

Ци означает энергия. Каждая система вашего тела нуждается в энергии. Ваша нервная система и позвоночник проводят огромное количество энергии, сообщая разум телу и тело разуму. Когда ци в вашем теле заблокирована, системы не работают гладко. Эта практика поможет обеспечить все части вашего тела свежим запасом энергии. Ци Гун переводится как «умение работать с энергией».

Ци Гун - это проверенная временем практика, направленная на оздоровление, расслабление, энергию и жизненную силу. Ци Гун, описываемый как «искусство достижения силы без усилий», прост в использовании и эффективен для улучшения вашего здоровья. Сочетая в себе мягкую растяжку, активирующие энергию упражнения, простые движения для увеличения силы и плавные движения, цигун дает полноценную тренировку тела / ума. Как часть древней медицины, направленной на профилактику, цигун часто использовался для лечения наших самых распространенных заболеваний, таких как стресс, боль, усталость, депрессия, бессонница и многое другое.

Практикуйте эти процедуры и убедитесь сами, насколько чудесно и воодушевленно вы можете себя чувствовать. Ты выучишь:

• Простая растяжка для повышения гибкости

• Снимите стресс, напряжение и стеснение

• Активировать внутреннюю энергию

• Плавные движения для глубокого расслабления и спокойного ясного ума

Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество циркуляции энергии по энергетическим путям, известным как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл».

Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и укрепить связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как повышение иммунного ответа, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка энергии.

Цигун может быть эффективным средством помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Спасибо, что скачали наше бесплатное приложение! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

Искренне,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: [email protected]

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa