Spiralista

Боль в спине, грыжа диска, сколиоз

Уникальный реабилитационный метод, помогающий при болях в спине, сколиозе и грыже диска.

В мобильном приложении Spiralista вы найдете более 160 упражнений, помогающих при болях в спине, вызванных сидячей работой и плохой осанкой. В приложении вы можете создавать свои собственные планы тренировок или выбирать из наших 26 долгосрочных планов. Этот уникальный метод упражнений также помогает вылечить межпозвонковую грыжу и уменьшить искривление позвоночника. Попрощайтесь с болями в спине и начните тренироваться регулярно каждый день!

Что вы найдете в приложении?

• Более 160 видеоупражнений

• Индивидуальный план тренировок

• Быстрые тренировки (от болей в спине, тренировки во время беременности, тренировки для детей, в офисе и многое другое)

• 3 плана с упражнениями на ваш выбор

• Голосовой гид на английском языке

• История ваших тренировок и сведения о прогрессе

• До 14 дней бесплатно

Более 90 % населения, в том числе дети, страдают от болей в спине. Длительное сидение на работе или в школе, малоподвижность и малоподвижный образ жизни являются основными причинами роста числа людей, страдающих сколиозом, плохой осанкой и грыжей диска. Все эти факторы вызывают боли в спине, которые влияют не только на наше физическое, но и на психическое здоровье. Боль в спине не должна быть частью нашей повседневной жизни! Занимаясь регулярно от 10 до 15 минут каждый день, можно избежать болей в спине, сколиоза, уменьшить искривление позвоночника или вылечить грыжу межпозвоночного диска. Все, что вам нужно сделать, это открыть свою персональную тренировку и начать!

Занятия помогут:

• Боль в спине

• Грыжа межпозвонкового диска

• Сколиоз

• Плохая осанка

• Восстановление после операции на позвоночнике

• Фитнес-тренировки для спортсменов

• Исцеление диастаза прямых мышц живота

О методе спиральной стабилизации

Мобильное приложение Spiralista было создано совместно с MuDr. Смишкова, соавтор метода спиральной стабилизации. Этот уникальный всемирно известный реабилитационный метод разрабатывался с 1979 года. Он основан на тренировке мышечных цепей, улучшении осанки и укреплении основных мышц для восстановления мышечной гармонии и симметрии. Упражнение помогает при болях в спине, грыжах дисков, сколиозе, проблемах после операций на позвоночнике или фитнес-тренировках для спортсменов. Регулярные физические упражнения и посещение физиотерапевта помогут вам добиться заметного улучшения даже при тяжелом заболевании, а также могут предотвратить операцию на позвоночнике.

Что вам понадобится?

• Специальный эластичный шнур (который вы будете использовать для большинства упражнений)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 или более поздняя версия

• Мотивация к тренировкам!

Общие положения и условия - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

Политика конфиденциальности - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/