สร้างปฏิทินประจำเดือนของคุณและติดตามวงจรการตกไข่และช่วงเวลาที่สมบูรณ์
ปฏิทินประจำเดือน Paula: วัฏจักรและระยะเจริญพันธุ์
ต้องการที่จะตั้งครรภ์ตอนนี้? หรือคุณต้องการทราบว่าประจำเดือนครั้งต่อไปของคุณจะมาถึงเมื่อใดตามปฏิทินประจำเดือนของคุณ? ด้วยวิธีการแสดงอุณหภูมิของ Paula คุณสามารถทำทั้งหมดนี้ได้ในแอปพลิเคชันเดียว รู้ว่าช่วงเจริญพันธุ์ครั้งต่อไปของคุณจะมาถึงเมื่อไหร่หรือเมื่อไรถึงจะมีประจำเดือน ดาวน์โหลดแอปและติดตามรอบเดือนของคุณ!
วิธีการทำงานของพอลล่า
วิธีการแสดงอุณหภูมิของ Paula ช่วยให้คุณสร้างปฏิทินในแบบของคุณ โดยอิงจากการเฝ้าสังเกตอุณหภูมิพื้นฐานร่วมกับสัญญาณของร่างกาย เช่น มูกปากมดลูก เลือดออก หรือเจ็บปวด แอพประจำเดือนใช้ปัญญาประดิษฐ์เพื่อตรวจจับรูปแบบรอบเดือนของคุณทีละรายการและปรับปรุงการคาดคะเนด้วยข้อมูลทั้งหมดที่คุณป้อน
โหมดการใช้งาน
แอพรอบเดือนของ Paula จะช่วยคุณโดยไม่คำนึงถึงจุดประสงค์ และเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับตารางแบบเดิมๆ ทำนายได้อย่างแม่นยำเมื่อประจำเดือนของคุณและรอบต่อไปจะเริ่มขึ้นและเมื่อเลือดไหลจะหยุด ระยะที่สำคัญที่สองคือช่วงเจริญพันธุ์เมื่อคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ แอพจะบอกคุณว่าคุณจำเป็นต้องป้องกันตัวเองในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือไม่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการหรือไม่
ประเด็นสำคัญของแอป:
อุณหภูมิพื้นฐาน:
อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายคืออุณหภูมิต่ำสุดที่เข้าถึงได้ระหว่างการนอนหลับและวัดทุกวันเมื่อตื่นและก่อนตื่น ตลอดวงจร อุณหภูมิพื้นฐานจะเปลี่ยนแปลงไปตามความสมดุลของฮอร์โมน โดยเฉพาะก่อนการตกไข่และการมีประจำเดือน รูปแบบอุณหภูมิ ความยาวของรอบเดือน และระยะเวลาเจริญพันธุ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละสตรี แต่ด้วยข้อมูลจากเพียงไม่กี่รอบ แอป Paula สามารถทำนายรอบถัดไปได้อย่างแม่นยำ
มูกปากมดลูกและปากมดลูก:
ประสิทธิผลของอุณหภูมิพื้นฐานจะเพิ่มขึ้นเมื่อเสริมด้วยข้อมูลภาวะเจริญพันธุ์อื่นๆ มูกปากมดลูกประเภทต่างๆ ตลอดวงจรยังบ่งบอกว่าคุณอยู่ในระยะใด การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงครึ่งแรกของวัฏจักรทำให้เมือกเหนียวเริ่มเปลี่ยนเป็นครีมและไข่ขาวในช่วงเจริญพันธุ์ ปากมดลูกที่ต่ำและแน่นหลังจากมีประจำเดือนจะสูงขึ้นและนิ่มลงและเปิดกว้างขึ้นในระหว่างการตกไข่ การตรวจสอบทั้งสองจะดำเนินการด้วยตนเองทุกวัน
ปัจจัยเสริม:
นอกจากสัญญาณข้างต้นแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังช่วยให้ระบุรูปแบบวัฏจักรของคุณได้ดีขึ้น ความถี่และความรุนแรงของการมีเลือดออกระหว่างมีประจำเดือนหรือการจำช่วยในการระบุระยะต่าง ๆ ในลักษณะเดียวกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในวันเดียวกันของรอบเดือน อารมณ์แปรปรวนเป็นผลที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จากปัจจัยเหล่านี้และสามารถเพิ่มลงในภาพรวมได้ หากคุณติดตามวงจรของคุณด้วยการทดสอบการตกไข่ ผลลัพธ์ของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการยืนยันการทำนายจากแอปของ Paula
ปัจจัยรบกวน:
การนอนหลับที่ถูกขัดจังหวะในตอนกลางคืน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม การเจ็บป่วย และการใช้ยาสามารถรบกวนร่างกาย ดังนั้นจึงทำให้อุณหภูมิพื้นฐานเปลี่ยนแปลงและบิดเบือนความสมดุลของฮอร์โมนเพื่อให้มูกปากมดลูกเปลี่ยนความสม่ำเสมอ หากคุณป้อนปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมด แอปของ Paula จะพิจารณาปัจจัยเหล่านี้และปรับการคาดการณ์รอบเดือนของคุณตามนั้น
อยากรู้อยากเห็นที่จะลอง? ดังนั้นอย่ารีรอที่จะดาวน์โหลดแอปประจำเดือนของ Paula ได้ฟรีและติดตามรอบเดือนของคุณ!