MIA Health

ควบคุมไลฟ์สไตล์ของคุณ

ทำความรู้จักร่างกายของคุณและควบคุมไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย Mia Health

Mia Health ทำให้การมีสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องง่ายด้วยการให้ข้อมูลเชิงลึกเฉพาะบุคคลและคำแนะนำในการดำเนินชีวิตตามการวิจัย เริ่มต้นด้วยคะแนนการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจ เรากำลังขยายไปสู่เสาหลักด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น การนอนหลับและโภชนาการในอนาคต

มันทำงานอย่างไร?

1. ลงทะเบียนกิจกรรมของคุณโดยจับคู่อุปกรณ์สวมใส่ของคุณหรือป้อนข้อมูลของคุณด้วยตนเองในแอป Mia Health

2. รับข้อมูลเชิงลึกอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณ

3. ดำเนินการเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพหัวใจที่ดี

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะพยายามกระตือรือร้นมากขึ้น เข้าใจร่างกายของคุณดีขึ้น หรือเพียงเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ใหญ่ขึ้นซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เราก็ช่วยคุณได้ Mia Health อยู่ที่นี่เพื่อแนะนำคุณผ่านคำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลและโปรไฟล์สุขภาพส่วนบุคคลของคุณ

Mia Health ช่วยอะไรคุณได้บ้าง?

1. ทำความเข้าใจปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ

แอป Mia Health ใช้ AQ เพื่อวัดกิจกรรมของคุณ AQ ย่อมาจาก Activity Quotient คุณได้รับ AQ ทุกครั้งที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ไม่ว่าคุณจะเลือกทำกิจกรรมประเภทใดก็ตาม การวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์เจ้าของรางวัลโนเบลและมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งนอร์เวย์ (NTNU) แสดงให้เห็นว่าผู้ที่อยู่ที่ 100 AQ หรือสูงกว่าจะมีความเสี่ยงต่อโรคจากวิถีชีวิต เช่น หัวใจวาย ภาวะสมองเสื่อม และโรคอ้วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด

2. รับสถานะสุขภาพตามระดับกิจกรรมปัจจุบันของคุณ

แอป Mia Health สามารถแสดงสถานะสมรรถภาพทางกายของคุณโดยการประมาณค่า VO₂ max และอายุฟิตเนสของคุณ

VO₂ max ของคุณเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสุขภาพโดยรวมที่ดีที่สุด Mia Health ประมาณการ VO₂ max ด้วยเครื่องคำนวณฟิตเนสที่ผ่านการตรวจสอบของ NTNU และใช้ปัญญาประดิษฐ์และ AQ เพื่ออัปเดต VO₂ max ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

อายุฟิตเนสของคุณคำนวณจาก VO₂ max ของคุณเพื่อให้คุณทราบว่าร่างกายของคุณอายุเท่าไหร่ ยิ่งอายุฟิตเนสของคุณต่ำลง คุณก็จะยิ่งได้รับการปกป้องจากโรคที่เกิดจากวิถีชีวิต เช่น หัวใจวาย โรคซึมเศร้า โรคสมองเสื่อม และมะเร็งหลายชนิด

3. วางแผนปริมาณกิจกรรมที่เหมาะสมที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุผลด้านสุขภาพที่ต้องการ

แอปสุขภาพ Mia ช่วยให้คุณวางแผนกิจกรรมของคุณในแง่ของระยะเวลาและความเข้มข้น คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเพิ่มความพยายามในการทำกิจกรรม ทำกิจวัตรระดับปานกลางแทน หรือเลือกที่จะมีวันพักฟื้น

4. รับการคาดการณ์สุขภาพส่วนบุคคล

แอป Mia Health กระตุ้นให้ผู้ใช้บรรลุเป้าหมายโดยแสดงความพยายามในการทำกิจกรรมซึ่งแปลงเป็นอายุฟิตเนสและการคาดการณ์ VO₂ สูงสุด 90 วันในอนาคต นอกจากนี้ยังแนะนำว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรหากคุณปรับปรุงนิสัยการทำกิจกรรมของคุณ แอปสามารถพยากรณ์โรคได้หลังจากใช้งานไปสองสามสัปดาห์และเรียนรู้รูปแบบกิจกรรมของคุณ

หมายเหตุ:

แอป Mia Health ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือการรักษาใดๆ ข้อกำหนดของเรายังระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเราไม่ใช่เครื่องมือในการวินิจฉัย แต่อย่างใด เพียงแต่ให้ข้อมูลเชิงลึกและความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ โปรดปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

แอป Mia Health รองรับการนำเข้าข้อมูลจากอุปกรณ์สวมใส่หลายเครื่องจาก Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Withings และ Samsung

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://miahealth.no/terms-of-service/