MIA Health

Yaşam tarzınızın kontrolünü elinize alın

Mia Health ile vücudunuzu tanıyın ve yaşam tarzınızın kontrolünü elinize alın.

Mia Health, benzersiz, kişiselleştirilmiş bilgiler ve araştırmaya dayalı yaşam tarzı önerileri sunarak sağlıklı yaşamayı kolaylaştırır. İlham verici bir fiziksel aktivite puanıyla başlayarak, gelecekte uyku ve beslenme gibi diğer sağlık sütunlarını da genişleteceğiz.

Nasıl çalışır?

1. Giyilebilir cihazınızı eşleştirerek veya verilerinizi Mia Health uygulamasına manuel olarak girerek etkinliğinizi kaydedin.

2. Sağlık durumunuz hakkında sürekli bilgi edinin.

3. Kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için harekete geçin.

Yani ister daha aktif olmaya çalışın, vücudunuzu daha iyi anlayın, ister sadece sağlıklı alışkanlıklar kazandıran daha büyük bir topluluğun parçası olun, sizi güvence altına aldık. Mia Health, bireysel ihtiyaçlarınıza ve kişisel sağlık profilinize göre uyarlanmış tavsiyelerle size rehberlik etmek için burada.

Mia Health sizin için ne yapabilir?

1. SİZİN İÇİN DOĞRU FİZİKSEL AKTİVİTE MİKTARINI ANLAYIN

Mia Health Uygulaması aktivitenizi ölçmek için AQ'yu kullanır. AQ, Activity Quotient'in kısaltmasıdır. Hangi tür fiziksel aktiviteyi seçerseniz seçin, kalp atış hızınız her arttığında AQ kazanırsınız. Nobel Ödülü sahibi Tıp Fakültesi ve Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nin (NTNU) yaptığı araştırmalar, 100 AQ veya üzerinde kalanların kalp krizi, demans ve obezite gibi yaşam tarzı hastalıklarına yakalanma riskinin belirgin şekilde daha düşük olduğunu gösteriyor.

2. MEVCUT AKTİVİTE DÜZEYİNİZE GÖRE BİR SAĞLIK DURUMU ALIN

Mia Health uygulaması, VO₂ maksimumunuzu ve fitness yaşınızı tahmin ederek size fiziksel kondisyonunuzun durumunu verebilir.

VO₂ max'ınız genel sağlığınızın en iyi göstergelerinden biridir. Mia Health, NTNU'nun doğrulanmış Kondisyon Hesaplayıcısı ile VO₂ max'ı tahmin eder ve VO₂ max'ınızı zaman içinde güncellemek için yapay zeka ve AQ'yu kullanır.

Fitness yaşınız, vücudunuzun kaç yaşında olduğunu size bildirmek için VO₂ maksimum değerinizden hesaplanır. Fitness yaşınız ne kadar düşük olursa, kalp krizi, depresyon, demans ve çeşitli kanser türleri gibi yaşam tarzı hastalıklarına karşı da o kadar korunursunuz.

3. İSTENİLEN SAĞLIK ETKİSİNİ ELDE ETMEK İÇİN YAPMANIZ GEREKEN AKTİVİTE MİKTARINI PLANLAYIN

Mia sağlık uygulaması aktivitenizi süre ve yoğunluk açısından planlamanıza yardımcı olur. Aktivite çabanızı artırıp artırmayacağınıza, bunun yerine ılımlı bir rutine mi yöneleceğinize veya bir dinlenme günü geçirmeyi mi seçeceğinize karar verebilirsiniz.

4. KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ SAĞLIK TAHMİNLERİ ALIN

Mia Health Uygulaması, kullanıcılara aktivite çabalarının fitness yaşına ve 90 gün sonraki VO₂ maksimum tahminlerine dönüştürüldüğünü göstererek, kullanıcıları hedeflerine ulaşma konusunda motive ediyor. Ayrıca aktivite alışkanlıklarınızı geliştirirseniz geleceğin nasıl görüneceğine dair önerilerde bulunur. Uygulama, birkaç haftalık kullanımın ve aktivite kalıplarınızı öğrenmenin ardından size bir prognoz verebilir.

NOTLAR:

Mia Health Uygulaması herhangi bir tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi sağlamaz. Şartlarımızda ayrıca hiçbir şekilde bir teşhis aracı olmadığımız, yalnızca fiziksel aktivite ve yaşam tarzı hakkında bilgi ve anlayış sağladığımız açıkça belirtilmektedir. Egzersiz rutininizde önemli değişiklikler yapmadan önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın.

Mia Health Uygulaması, Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Withings ve Samsung'dan birden fazla giyilebilir cihazdan veri aktarımını destekler.

Kullanım koşulları: https://miahealth.no/terms-of-service/