Ayuvya - Ayurvedic Health App

Dosha Test, Roga Parikshan, Prakriti'ye Göre Diyet ve Yaşam Tarzı Seçenekleri

Ayurveda 6000 Yıllık Hindistan Şifa Sistemidir. Ayurveda sağlık kavramı, üç Dosha'da dinamik dengeye ulaşma fikrine dayanır. AYUVYA Sağlığın korunmasının beden, duygular ve manevi boyutlar arasında eşsiz bir denge olduğuna inanmaktadır. Ayuvya, eski Ayurveda bilgisini kitlelere çevirir ve Ayurveda Yaşam tarzlarıyla hayatlarını zenginleştirmelerine yardımcı olur.

ANA ÖZELLİKLER

1. Dosha Testi

Zihin-beden yapınızı bilmek, Ayurveda'nın sizin için çalışması çok önemlidir, çünkü etkinliği insanları bireysel olarak tedavi etmeye dayanır. Her üç Dosha da herkesi etkiler, ancak her birimizde farklı şekilde tezahür ederler. Doğru ayurveda analizi ve ilacı için vücudunuzu ve zihin tipinizi keşfedin.

Bu Dosha Testi size "Prakriti" - hayatınız boyunca değişmeyen doğum anayasanız hakkında bilgi verecektir. Ebeveynlerinizin eğiliminden oluşur ve fiziksel özelliklerinizi ve duygusal davranışınızı belirler. Ayurveda Dosha tipinizi bilmek, sizin için mükemmel olan bir diyet ve yaşam tarzı bulmanıza ve sizin için çalışan ilaçları nasıl bulacağınıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca kendinizi daha iyi anlamanıza, neden olduğunuz gibi davranmanıza ve nasıl davrandığınıza yardımcı olacaktır. Ancak, çevrimiçi testler size hiçbir zaman tamamen doğru sonuçlar veremez. Doshalarınızı öğrendikten sonra, Prakriti hakkındaki bilginizi derinleştirmek için kendinizi gözlemlemeye devam edin.

2. Roga Parikshan

Roga Pariksha, hastalık ve rahatsızlıkların teşhisidir. İşte hastalığın ve hasta kişinin kapsamlı bir incelemesinde kullanılan yöntem ve teknikler. Ayurveda'nın acil hedefi tüm canlıları hastalığın pençelerinden kurtarmaktır. Bu nedenle hastalık tanısı - Roga Pariksha'ya ilaç ve tedavi prensiplerinden daha fazla önem verilmektedir.

Roga pariksha, hastalığın çeşitli aşamalarının incelenip daha sonra özellikle tanındığı yöntemlerdir. Roga (hastalık) ve aşamalarını tanımanın araçları şunlardır:

• Nidana - Hastalığın etiyolojisi ve etken faktörlerinin tam resmi.

• Rupa - Bir hastalık durumunun belirti ve bulguları

• Purvaroop - Erken belirtiler ve semptomlar - tam bir hastalık durumundan önce.

• Upashaya - Hastalık diğer semptomlarla karıştığında karışıklığı gidermek için alınan diyetsel ve terapötik adımlar.

• Samprapti - Hastalıkların patogenezi.

3. Prakriti'ye Göre Diyet ve Yaşam Tarzı Seçenekleri ve Önerileri

Herkes diğerleriyle aynı şeyi yiyemez. Prakriti, onlar için doğru beslenme gereksinimini belirlemede yardımcı olurlar. Hastalar gerekirse düzenli gıda alımını değiştirmelidir. Genel olarak, Vata Prakriti'li insanlar yağlı, sıcak ve tatlı maddeler almalıdır. Pitta Prakriti bireyleri önemli, soğuk, tatlı, acı ve büzücü almalıdır. Gıda ürünleri.

APhA Prakriti kişisi sıcak, hafif, kuru, acı, keskin ve büzücü gıda maddeleri tüketmelidir. Vata-pitta, pitta-Kapha, Kapha-Vata tipi kişiler için Ayurveda diyet önerileri genellikle sağduyulu bir yaklaşım izler. Yiyecek seçimlerinde ve yeme alışkanlıklarında küçük değişiklikler yapmaları gerekiyor. Tüm gıda grubunu içeren sağlıklı bir diyet çok önemlidir. Ayrıca, kaçınılması gereken veya sınırlandırılması gereken yiyecek ve içeceklerle ilgili bazı yönergeler vardır. Bunlar, kişinin baskın doshasının benzersiz özelliklerine ve gıdaların özelliklerinin analizine dayanarak önerilmektedir. Çünkü gıda alımı dozları doğrudan etkiler ve böylece hastalığa neden olur.

4. Mevsimlere göre Genel Diyet ve Yaşam Tarzı Seçenekleri

Bir yılda dört mevsim var, buna göre diyet planımızı etkili bir şekilde değiştirmemiz gerekiyor. Bu mevsimler ilkbahar, yaz, sonbahar ve kıştır. Ancak, nerede yaşadığımız önemli değil, bu dört mevsime göre yemek yememizin birçok nedeni var. Mevsimlere göre yemek yemek doğanın talebidir. Her şey bu farklı mevsimlerde yeme alışkanlığımıza bağlıdır - enerjimiz, kilonuz ve sağlığımız.