下載 APKPure App
可在安卓獲取HumanlyWell的歷史版本
懷孕和產後普拉提鍛煉
在懷孕、產後和懷孕期間安全有效地增強核心力量！
透過 300 多個影片提供充滿活力的產前運動和指導計劃，將普拉提與矯正練習相結合，實現無痛懷孕、更順利的分娩和更快的產後恢復。
加入 Stroller Sculpt 社區，參加直播課程和點播鍛煉，您可以隨時隨地進行！運動時間從 5 到 60 分鐘不等，您可以在小睡期間快速進行鍛鍊。
裡面有什麼：
1. 產前運動：針對每個孕期量身訂做的力量、活動能力和姿勢運動。
2. 產後恢復：安全重建核心與骨盆底。
3. 專家指導：由擁有 10 多年產前和產後健身經驗的產前/產後矯正運動專家 Samantha Freed 設計的鍛鍊。
4. 易於遵循且有趣的計畫：影片、電子書和逐步說明，讓您自信地開啟您的健身之旅。
看看骨盆底推動準備、產前核心快速訓練、產後核心恢復......以及更多為您的目標量身定制的計劃！或參加我們為期 6 週的即時問責小組計畫之一，與同一階段的其他媽媽見面並接受培訓。
5. 嬰兒車雕塑社區：“這需要一個村莊。”加入問責小組，我們在每一步中互相支持和宣傳。
透過旨在支持您的身體度過孕產各個階段的鍛煉，讓您對健身之旅充滿信心！
最新版本6.0.1更新日誌
Last updated on 2024年12月14日
Bug fixes and Performace improvements
翻譯中...
HumanlyWell
6.0.1 by Arketa Fitness
2024年12月14日