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Esercizi di Pilates in gravidanza e dopo il parto

Costruisci la forza centrale in modo sicuro ed efficace durante la gravidanza, il postpartum e la maternità!

Allenamenti pre-postnatali energizzanti e programmi guidati con oltre 300 video che uniscono il Pilates con esercizi correttivi per una gravidanza senza dolore, un parto più agevole e un recupero postpartum più rapido.

Unisciti alla community di Stroller Sculpt con lezioni in live streaming e allenamenti su richiesta che puoi fare sempre e ovunque! Con allenamenti che durano dai 5 ai 60 minuti, puoi fare una sveltina durante i sonnellini.

Cosa c'è dentro:

1. Allenamenti prenatali: esercizi di forza, mobilità e postura su misura per ogni trimestre.

2. Recupero postpartum: ricostruire il nucleo e il pavimento pelvico in modo sicuro.

3. Guida esperta: allenamenti progettati da Samantha Freed, specialista in esercizi correttivi pre/postnatali con oltre 10 anni di esperienza nel fitness prenatale e postpartum.

4. Programmi divertenti e facili da seguire: video, e-book e istruzioni dettagliate per affrontare il tuo percorso di fitness in tutta sicurezza.

Dai un'occhiata alla preparazione alla spinta del pavimento pelvico, alle sveltine prenatali del core, al ripristino del core postpartum... e altri programmi su misura per i tuoi obiettivi! Oppure partecipa a uno dei nostri programmi di gruppo di responsabilità di 6 settimane dal vivo per incontrare e allenarti con altre mamme nella stessa fase.

5. Comunità di scultura per passeggini: "Ci vuole un villaggio". Unisciti al gruppo di responsabilità mentre ci supportiamo e ci incoraggiamo a vicenda in ogni fase del processo.

Sentiti sicura nel tuo percorso di fitness con allenamenti progettati per supportare il tuo corpo in ogni fase della maternità!