Yoga Encyclopedia

使用古老的瑜伽練習，您的現代健康之路。

立即訪問最廣泛的在線瑜伽資源，供教師和練習者使用。由 C-IAYT、E-RYT 500、YACEP 的 Cheryl Fenner Brown 開發，YACEP 是一位綜合瑜伽治療師，擁有超過 18 年在瑜伽的變革性肯定生活實踐中教授從業者和培訓教師的經驗，包括：

自適應體式 - 250 多種瑜伽姿勢的照片和視頻指導，適用於所有級別，加上 100 多個序列來激發您的教學，帶有梵文翻譯和姿勢神話的 A-Z 姿勢索引。

MUDRA - 享受 220 多個 Mudras 的照片和視頻指導，促進自我意識和幸福感的巨大轉變。

PRANAYAMA - 從傳統瑜伽課文中發現 30 多種呼吸技巧，以及對 Nadis 和 Prana Vayus 的探索。

YOGA NIDRA - 通過創建帶有手印、免費 mp3 和示例腳本的 sankalpa 來探索瑜伽 Nidra 的藝術和科學。了解它如何通過富有同情心的自我意識幫助您進入內心世界。

MANTRA & CHANTING - 學習振動的力量和用旋律解釋的常見瑜伽聖歌，介紹梵語發音，如何使用念珠進行冥想，理解 bija 咒語，並創建個人咒語。

CHAKRAS - 學習哈達瑜伽系統中的七個神聖能量輪，用現代術語解釋每個體式練習和序列。

哲學 - Patanjali 的經典瑜伽八支和韋丹塔的密宗瑜伽六支以及它們與現代生活的關係，以及對 kosha 模型、doshas、gunas 和 kleshas 的探索。以尊重瑜伽古老根源的實用方式加深您對瑜伽哲學的理解。

您會喜歡的其他功能：

- 加入一個志同道合的社區，尋求瑜伽的身體、心理、情感和精神禮物。

- 免費使用您的手機、平板電腦、筆記本電腦或電視。隨身攜帶瑜伽！

- 通過定期更新發現新內容，包括視頻、挑戰等等！

- 加入其中一項變革性的季節性自我保健課程，開始您的練習。

- 使用跟踪功能來跟踪您的壓力水平和練習時間。