Yoga Encyclopedia

Con đường hiện đại của bạn để chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng các thực hành cổ xưa của yoga.

Có được quyền truy cập ngay vào tài nguyên yoga phong phú nhất dành cho giáo viên và học viên có sẵn trực tuyến. Được phát triển bởi Cheryl Fenner Brown, C-IAYT, E-RYT 500, YACEP, một nhà trị liệu yoga tổng hợp bậc thầy với hơn 18 năm kinh nghiệm giảng dạy các học viên và đào tạo giáo viên về các phương pháp thực hành yoga khẳng định cuộc sống biến đổi, bao gồm:

ADAPTIVE ASANA - Hướng dẫn bằng hình ảnh và video về hơn 250 tư thế yoga với sự thích ứng cho mọi cấp độ cộng với hơn 100 chuỗi để truyền cảm hứng cho việc giảng dạy của bạn, Chỉ mục tư thế A-Z với bản dịch tiếng Phạn và Thần thoại tư thế tư thế.

MUDRA - Thưởng thức hướng dẫn bằng hình ảnh và video về hơn 220 Mudras giúp thúc đẩy sự thay đổi đáng kể trong nhận thức về bản thân và hạnh phúc.

PRANAYAMA - Khám phá hơn 30 kỹ thuật thở từ các bài yoga truyền thống, cùng với khám phá về Nadis và Prana Vayus.

YOGA NIDRA - Khám phá nghệ thuật và khoa học của Yoga Nidra thông qua việc tạo ra một sankalpa với mudra, mp3 miễn phí và một kịch bản mẫu. Tìm hiểu cách nó giúp bạn tiếp cận thế giới nội tâm của mình thông qua nhận thức về bản thân từ bi.

MANTRA & CHANTING - Tìm hiểu sức mạnh của rung động và các bài tụng yoga thông thường được giải thích bằng giai điệu, giới thiệu về cách phát âm tiếng Phạn, cách sử dụng mala để thiền, hiểu thần chú bija và tạo thần chú cá nhân.

CHAKRAS - Tìm hiểu bảy bánh xe năng lượng thiêng liêng trong hệ thống Hatha yoga được giải thích theo thuật ngữ hiện đại với các thực hành asana và trình tự cho mỗi bánh xe.

TRIẾT HỌC - Tám chi của yoga cổ điển của Patanjali và sáu chi của yoga mật tông của Vedanta và cách chúng liên quan đến cuộc sống hiện đại, cộng với việc khám phá mô hình kosha, doshas, ​​gunas và kleshas. Hiểu sâu hơn về triết lý yoga của bạn theo cách thiết thực tôn vinh nguồn gốc cổ xưa của Yoga.

CÁC TÍNH NĂNG KHÁC BẠN SẼ YÊU THÍCH:

- Tham gia cộng đồng những người có cùng chí hướng tìm kiếm những món quà thể chất, tinh thần, cảm xúc và tinh thần của yoga.

- Sử dụng điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc TV của bạn mà không phải trả thêm phí. Hãy mang theo yoga của bạn mọi lúc mọi nơi!

- Khám phá nội dung mới với các bản cập nhật thường xuyên, bao gồm video, thử thách và hơn thế nữa!

- Tham gia một trong các khóa học tự chăm sóc bản thân theo mùa để bắt đầu thực hành.

- Sử dụng tính năng theo dõi để theo dõi mức độ căng thẳng và thời gian luyện tập của bạn.