Ayuveng

Ayuveng زیادہ وزن والے لوگوں کو جسم کی چربی کم کرنے، فٹ ہونے میں مدد کرتا ہے۔

Ayuveng زیادہ وزن والے لوگوں کو جسم کی چربی کم کرنے، فٹ ہونے اور صحت مند رہنے میں مدد کرتا ہے۔

صبح کے سوالات

1. آج صبح آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟

2. کل رات آپ کتنے گھنٹے سوئے؟ کوئی مشاہدات؟

3. آج آپ کے کھانے اور روزہ کا پلان کیا ہے؟

4. کیا آپ ایپ کو نئی چیزیں اور اکثر پوچھے گئے سوالات سیکھنے کے لیے استعمال کرنے سے اتفاق کرتے ہیں؟

5. کیا آپ جب بھی کوئی سوال پوچھنا چاہتے ہیں تو چیٹ کرنے سے اتفاق کرتے ہیں؟

شام کے سوالات

1. آج آپ نے جو کچھ کھایا اور/یا پیا اس کی فہرست بنائیں۔

2. بعد میں آپ کیسا محسوس کرتے ہیں؟

3. کسی بھی جسمانی سرگرمی، ورزش یا چھوٹی ورزش کی فہرست بنائیں جو آپ نے آج مکمل کی ہے۔

4. بعد میں آپ کیسا محسوس کرتے ہیں؟

5. اچھی صحت، کیٹو فوڈز اور روزے کے بارے میں آپ کون سی نئی چیزیں سیکھتے ہیں؟