Warm Up Exercise–Home Workout

گھر پر بہترین کوئیک مارننگ وارم اپ ورزش ایپ وارم اپ یوگا ایکسرسائز کوچ

3 وجوہات ہوسکتی ہیں جن کے لئے آپ کو وارم اپ ورزش کرنا چاہئے - 5 منٹ مارننگ وارم اپ انرجی یوگا

1. آپ واقعی میں صبح کے لئے مثالی سرشار ورزش / گرم جوشی کا معمول بننا چاہتے ہیں جو آپ کے بقیہ دن کے لئے لہجے کو طے کرتا ہے۔

You. آپ گھر میں بغیر کسی ساز و سامان کے صرف 5 منٹ میں جسمانی وارم اپ کرنا چاہتے ہیں؟

3D. آپ مفت میں 3D ویڈیو بہ قدمی تربیت دینے کے لئے گھر میں واقعی ورچوئل پرسنل وارم اپ کلاس کوچ کی ضرورت ہے۔

اس ایپ میں 5 منٹ کی وارم اپ حرکتیں ہیں جو متحرک وارم اپ ورزش ماہر کے ساتھ اپنے دن کو پوری توانائی کے ساتھ فروغ دینے کے ل. رکھتی ہیں۔ پورے وارم اپ روٹین کو یہ یقینی بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ سائنسی طریقے سے ورزش کریں۔ مزید یہ کہ ، تمام ورزشیں ماہر فزیوتھیراپسٹس نے ڈیزائن کیں۔

اس میں ابتدائی سے لے کر آپ کے ل warm وارم اپ ورزش تک کا سب شامل ہوتا ہے۔ اس میں آپ کو سارا دن صحتمند اور توانائی بخش محسوس کرنے کے ل morning صبح کی توانائی کی خوراک شامل ہے۔

یہاں 5 منٹ کی آسان ورزش اور یوگا کا احاطہ کرنا 30 منٹ کے ٹہلنا اور پٹھوں کی تربیت کے برابر ہے۔

18 + زبانوں میں 3D حرکت پذیری ، ویڈیو رہنمائی اور آڈیو رہنمائی کے ساتھ ، آپ یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر ورزش کے دوران صحیح فارم استعمال کرتے ہیں۔

ایپ میں جسم کے کل ورزش شامل ہیں ، کیونکہ اس میں پیٹ ، سینے ، ٹانگیں ، بازو اور بٹ ورزش شامل ہیں۔

یہ 100٪ گھر پر مبنی وارم اپ ورزش کا منصوبہ ہے ، لہذا سامان یا جم کے بغیر بھی ، آپ ہمارے ماہر کے ساتھ دن میں صرف 5 منٹ گزار کر آسانی سے اپنے پٹھوں کو ٹون کرسکتے ہیں۔

یہ صرف جسمانی وارم اپ نہیں ہے ، ہم نے دماغ کو گرم کرنے کے پروگرام کو بھی شامل کیا ہے۔ سانس لینے کی ٹیکنیکس کی مدد سے ، "پرینامام" ، آپ مثبت اور طاقت کے ساتھ ذہن کو طاقت بخش سکتے ہیں۔

وارم اپ ورزش کی خصوصیات - 5 منٹ مارننگ وارم اپ انرجی یوگا

- ابتدائیوں کے لئے آواز کی رہنمائی کے ساتھ تھری ڈی ویڈیو میں ہر ایک ورزش کا مظاہرہ کرنا

- گھر پر مبنی وارم اپ یوگا ، ورزش اور ورزش اور ہر ایک کے لئے تیار کردہ ورزش کو سمجھنے میں آسان: مرد ، خواتین / خواتین اور لڑکیاں۔

- ٹریک اور کوچ رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- 18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے۔ آواز کی ہدایات

- وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کی پیشرفت اور جلی ہوئی کیلوری کو ٹریک کریں

- گھر کے تمام ورزش ، کسی آلات کی ضرورت نہیں

- ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ اور پرو کے لئے 3 دشواری کی سطح۔

- سانس لینے کے نکات اور ویڈیو پر مشورے

- یوگا پوز ، پرانامامہ اور ورزشوں کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے لئے تفصیل سے ویڈیو شامل کریں

- یوگا سے متعلق روزانہ صحت مند نکات اور رہنما

- ہر صارف کے ل More مزید اپنی مرضی کے مطابق منصوبے بنائیں

- روزانہ ورزش اور غذا کا ٹریکر

- آپ کو اپنی صحت کی ترقی کی یاد دلانے کے لئے مشق شدہ ورزش کے یاد دہانیاں

- روزانہ جل جانے والی کیلوری ، وزن میں کمی اور BMI کا چارٹ

- تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کی تربیت پیش کریں

- پورا پروگرام صرف پانچ منٹ لیتا ہے اور اس میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

- 100٪ کام کریں - (کسی بھی عمر کے لئے)

- ہر قسم کے صارفین کے لئے نونویج / ویج / ویگن غذا

وارم اپ ورزش - 5 منٹ مارننگ وارم اپ یوگا روٹینز 4 انفرادی ورزش مہیا کرتی ہیں:

• مکمل جسم گرم ورزش

body اوپری جسم گرم ورزش

• ٹانگوں کے لئے جسم کا نچلا حصہ گرم کرنا

• پیچھے کھینچنا اور رہائی - صحتمند کمر کیلئے کھینچیں

آسان ، مددگار اور 100٪ مفت! تم کس کا انتظار کر رہے ہو 2020 وارم اپ ورزش میں بہترین یوگا ایپ حاصل کریں - ابھی 5 منٹ مارننگ وارم اپ انرجی یوگا۔

ہمارے ساتھ آپ کو گرم جوشی کی مبارکباد پیش کرنا… لطف اٹھائیں…

http://www.drzio.com پر اور بھی معلومات حاصل کریں۔