আপনার মেজাজ, ঘুম এবং আবেগ ট্র্যাক করুন বাইপোলার ভালভাবে পরিচালনা করতে।
বাইপোলার ইউকে-এর মুড ট্র্যাকার আপনাকে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ, ওষুধ এবং আবেগ রেকর্ড করতে দেয়। আপনি সাপ্তাহিক এবং মাসিক ওভারভিউ ব্যবহার করতে পারেন:
• মেজাজ পরিবর্তন এবং কোনো অসহায় বা ক্ষতিকারক অভ্যাসকে ট্রিগার করে এমন জিনিসগুলিকে চিহ্নিত করুন৷
• আপনার ঘুমের ধরণে অনিয়ম চিহ্নিত করুন
বিষণ্নতা থেকে হাইপোম্যানিয়া এবং ম্যানিয়া পর্যন্ত মেজাজের পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনি কীভাবে করছেন তা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে দেখান।