Health Pal

اپنے چلنے پھرنے، ورزش، وزن، نیند اور غذا کا نظم کرنے اور ٹریک کرنے کا بہترین ٹول

ہیلتھ پال آپ کی روزمرہ کی جسمانی سرگرمیوں کو ریکارڈ کرنے، ٹریک کرنے اور ان کا نظم کرنے کے لیے ایک ضروری ٹول ہے جیسے کہ واکنگ، ورزشیں، نیند کے سیشن، وزن میں کمی یا وزن میں اضافہ ہیلتھ کیلکولیٹر، ورزش گائیڈ اور یاد دہانیوں کے ساتھ۔

ہیلتھ پال کی تمام خصوصیات

◎1۔ ہیلتھ ڈیش بورڈ اور فوری رسائی◎

✓ صحت سے متعلق اپنی روزانہ کی پیشرفت تک آسانی سے رسائی حاصل کریں اور ان کا تصور کریں۔

✓ لاگ ان کریں اور اپنے روزانہ پانی کی مقدار، روزانہ چلنے کی پیشرفت کے لیے اہداف مقرر کریں۔

✓ روزانہ نیند کے نمونوں اور وزن میں پیشرفت کو لاگ ان کریں۔

⚥2۔ پروفائل اور مقاصد⚥

✓ آپ اونچائی کے وزن کے ڈیٹا کے ساتھ اپنا ایک بنیادی پروفائل بنا سکتے ہیں۔

✓ آپ کا پروفائل ڈیٹا ٹول کو صحت سے متعلق بہترین تجاویز پیش کرنے میں مدد کرے گا۔

✓ آپ کے پروفائل کی بنیاد پر، یہ ٹول آپ کو وزن میں کمی یا وزن بڑھانے کے لیے اہداف مقرر کرنے میں مدد کرے گا۔

✓ آپ اپنے پروفائل کی بنیاد پر روزانہ پانی کی مقدار اور روزانہ چلنے کے اہداف بھی سیٹ کر سکتے ہیں۔

✓ آپ کسی بھی وقت اپنی پروفائل کی تفصیلات میں ترمیم کر سکتے ہیں اور حسب ضرورت ہدف سیٹ کر سکتے ہیں۔

♦3۔ واٹر انٹیک ٹریکر♦

✓ آپ کے روزانہ پانی پینے کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے بدیہی انٹرفیس بنایا گیا ہے۔

✓ باقاعدگی سے کافی پانی پینا صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کا سب سے اہم عمل ہے۔

✓ اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ہم نے ایک بصری پانی کی ترقی کا ناظر بنایا

◈4۔ پیڈومیٹر اور واکنگ◈

✓ اس ایپلی کیشن میں بلٹ ان پیڈومیٹر آپ کو اپنے یومیہ اقدامات، طے شدہ فاصلہ اور خرچ کی گئی کیلوریز کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

✓ آپ براہ راست لاگ ان بھی کر سکتے ہیں کہ آپ نے کتنا فاصلہ طے کیا۔

✓ ایپلیکیشن خود بخود حساب لگائے گی کہ آپ نے کتنے قدم چلائے اور کتنی کیلوریز خرچ کیں۔

⇿5۔ ورزش گائیڈ⇿

✓ بلٹ ان ہوم ورزش پروگرام جو آپ کو فٹ رہنے اور اچھے طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

✓ ورزش گائیڈ میں آپ کو تمام مشقوں اور اقدامات کے بارے میں ہدایت دینے کے لیے ایک صوتی معاون بھی ہے۔

✓ ورزش کی خصوصیت میں آپ کو روزانہ ورزش کی پیشرفت بتانے کے لیے ایک پروگریس ٹریکر ہے۔

✓ ورزش کے پروگراموں میں ورزش کے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، تمام ورزشیں اس لیے ڈیزائن کی گئی ہیں کہ گھر پر ہی ورزش کی چٹائی کے ساتھ کیا جائے۔

♥6۔ صحت کیلکولیٹر♥

✓ BMI، وزن میں کمی کیلکولیٹر، جسمانی چربی کا فیصد آپ کو اپنی عمر اور قد کے لیے صحت مند انتظار کا حساب لگانے میں مدد کرتا ہے۔

✓ روزانہ کیلوریز، توانائی کا خرچ آپ کو اپنے ہدف کے وزن کو حاصل کرنے کے لیے جلانے یا حاصل کرنے کے لیے درکار کیلوریز کو ٹریک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

✓ خون کا حجم، بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن، بلڈ الکحل کیلکولیٹر آپ کی حیاتیات کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں

✓ تمباکو نوشی کی لاگت، غذائی اجزاء، تیل کی مقدار، چکنائی کے کیلکولیٹر آپ کو صحت مند طرز زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں

⌚7۔ صحت کی یاددہانی⌚

✓ پانی کی مقدار کی یاد دہانی - آپ کو ہر 1 سے 4 گھنٹے بعد پانی پینے کی یاد دلاتا ہے۔

✓ روزانہ کھانے کی یاد دہانی - آپ کو ناشتہ، لنچ، اسنیکس اور ڈنر کے بہترین وقت کی یاد دلاتا ہے۔

✓ وزن میں کمی کی یاد دہانی آپ کو مطلع کرنے کے لیے کہ آپ اپنا وزن کم کریں یا روزانہ ترقی حاصل کریں۔

✓ دواؤں کی یاد دہانی آپ کو اپنی دوا بروقت لینے میں مدد کرتی ہے۔

آلہ کی اجازتیں اور استعمال

★ android.permission.INTERNET: صحت اور طرز زندگی سے متعلق تازہ ترین تجاویز اور سفارشات حاصل کرنے کے لیے۔

★ com.android.vending.BILLING : اشتہارات کو ہٹانے اور ہیلتھ پال کے پریمیم مواد تک رسائی حاصل کرنے کے لیے۔

★ android.permission.SET_ALARM، RECEIVE_BOOT_COMPLETED، POST_NOTIFICATIONS: پانی کی مقدار، خوراک اور ادویات کے لیے یاد دہانیوں اور اطلاعات کو ترتیب دینے کے لیے۔

مذکورہ خصوصیات کے علاوہ ہیلتھ پال میں ایکٹیویٹی اور کیلوری ٹریکر اور فوڈ انٹیک ٹریکر بھی ہے۔ مجموعی طور پر، ہیلتھ پال ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے اور اس کی رہنمائی کرنے اور اپنی فٹنس کو برقرار رکھنے اور اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے روزمرہ کی زندگی کا ایک ضروری آلہ ہے۔