Simple Calisthenics Workouts

স্বতন্ত্রভাবে শরীরের ওজন এবং ওজন প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম তৈরি

ক্যালিসথেনিক্স এবং বডিওয়েট প্রশিক্ষণের জন্য সহজ ক্যালিসথেনিক্স হল গো-টু অ্যাপ। আমরা আপনার জন্য পৃথকভাবে ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রাম তৈরি করি, আপনার প্রশিক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে আপনাকে শিক্ষিত করি এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে ইন্টারঅ্যাক্টিভভাবে আপনাকে গাইড করি।

ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

আপনার অগ্রগতি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার জন্য পৃথকভাবে তৈরি একটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম পান

-> আপনার বর্তমান স্তরের উপর ভিত্তি করে, আপনি সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস বা একজন উন্নত ক্রীড়াবিদ কিনা

-> আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে, যেমন শক্তি অর্জন, পেশী তৈরি করা বা বিভিন্ন ক্যালিস্থেনিক দক্ষতা যেমন হ্যান্ডস্ট্যান্ড, মাসল আপ, ফ্রন্ট লিভার, প্ল্যাঞ্চ এবং আরও অনেক কিছু শেখা

-> আপনার ব্যক্তিগত সময়সূচী অনুসারে: আপনি কত ঘন ঘন এবং কখন কাজ করতে চান তা নির্ধারণ করুন।

-> অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য: আপনি আপনার সঠিক পছন্দগুলি মাপসই করতে প্রতিটি ওয়ার্কআউটকে বিস্তারিতভাবে সম্পাদনা করতে পারেন

ইন্টারেক্টিভ ওয়ার্কআউট প্লেয়ার

আমাদের ওয়ার্কআউট প্লেয়ার আপনার ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করার একটি নতুন এবং ইন্টারেক্টিভ উপায় অফার করে

-> অডিও- এবং ভিডিও নির্দেশাবলী: সবসময় কি করতে হবে তা জেনে আপনার ওয়ার্কআউটে ফোকাস করুন

-> স্বয়ংক্রিয় ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময়

-> আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে পুনরাবৃত্তি এবং ওজন ট্র্যাকিং

-> আপনার ফর্ম বিশ্লেষণ করতে আপনার ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়ামগুলি রেকর্ড করুন এবং অ্যাপগুলি স্যুইচ না করে ভুলগুলি সংশোধন করুন৷

ক্যালিস্টেনিকস সম্পর্কে আপনার যা প্রয়োজন তা শিখুন

আমরা শুধু আপনার প্রোগ্রামই প্রদান করি না বরং আপনাকে বিভিন্ন বিষয়ে শিক্ষিত করি যাতে আপনি জানেন যে আপনি কী করছেন

-> সমস্ত ক্যালিসথেনিক্স ব্যায়াম, এবং অগ্রগতির জন্য সম্পাদন, টিপস এবং সাধারণ ভুল সম্পর্কে বিস্তারিত ব্যায়াম গাইড।

-> মৌলিক বক্তৃতা: গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে জানুন যেমন পুষ্টি, পুনর্জন্ম, প্রতিনিধির পরিসর, তীব্রতা এবং আরও অনেক কিছু

-> ব্যায়াম লাইব্রেরি: সমস্ত স্তরের জন্য অগ্রগতি সহ ক্যালিসথেনিক্স অনুশীলনের একটি বড় ডাটাবেস

আপনার প্রশিক্ষণ সম্পর্কে পরিসংখ্যান

আপনার ওয়ার্কআউট থেকে বিস্তারিত পরিসংখ্যান ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন

-> আপনার অগ্রগতি প্লট করে এমন চার্টগুলির সাথে সময়ের সাথে পুনরাবৃত্তি এবং ওজনে আপনার উন্নতিগুলি ট্র্যাক করুন৷

-> সময়ে ফিরে যেতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা দেখতে প্রতিটি একক ওয়ার্কআউটের লগগুলি সংরক্ষণ করুন৷

-> আপনার অনুশীলনের সম্পাদন কীভাবে উন্নত হয়েছে এবং আপনি এখনও কোথায় উন্নতি করতে পারেন তা জানতে পূর্ববর্তী ওয়ার্কআউট রেকর্ডিংগুলি দেখুন

-> প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য পুনরাবৃত্তি এবং ওজন বা আপনার গড় মান সম্পর্কে আপনার রেকর্ড সম্পর্কে জানুন

ওয়ার্কআউট বিল্ডার

ওয়ার্কআউট তৈরি বা সম্পাদনা করার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতি

-> ছোটখাটো বিশদে আপনার পছন্দের সাথে আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করুন

-> আপনার পছন্দ অনুসারে বিদ্যমান ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদনা করুন

-> একটি বড় ডাটাবেস থেকে ব্যায়াম নির্বাচন করুন বা আপনার নিজস্ব ব্যায়াম তৈরি করুন