Simple Calisthenics Workouts

Program Latihan Berat Badan dan Latihan Berat yang dibuat secara individu

Senam Sederhana ialah apl utama untuk senam dan latihan berat badan. Kami mencipta latihan dan program secara individu untuk anda, mendidik anda tentang topik paling penting dalam latihan anda dan secara interaktif membimbing anda melalui latihan anda.

PROGRAM SENAMAN PERIBADI

Dapatkan program senaman yang dibuat secara individu untuk anda membawa kemajuan anda ke peringkat seterusnya

-> Berdasarkan tahap semasa anda, sama ada anda seorang pemula atau atlet lanjutan

-> Dioptimumkan untuk mencapai matlamat anda, seperti mendapatkan kekuatan, membina otot, atau mempelajari kemahiran kalistenik yang berbeza seperti Dirian Tangan, Otot Atas, Tuas Depan, Planche dan banyak lagi

-> Disesuaikan dengan jadual peribadi anda: Tentukan kekerapan dan bila anda ingin bersenam.

-> Sangat boleh disesuaikan: anda boleh mengedit setiap senaman secara terperinci agar sesuai dengan pilihan tepat anda

PEMAIN SENAMAN INTERAKTIF

Pemain Latihan kami menawarkan cara baharu dan interaktif untuk mengikuti latihan anda

-> Arahan Audio dan Video: fokus pada senaman anda sambil sentiasa mengetahui apa yang perlu dilakukan

-> Waktu Senaman & Rehat Automatik

-> Pengulangan & Penjejakan Berat untuk menjejaki kemajuan anda

-> Rakam Latihan dan Latihan anda untuk menganalisis borang anda dan membetulkan kesilapan tanpa menukar apl.

BELAJAR SEGALA YANG ANDA PERLUKAN TENTANG KALISTENIK

Kami bukan sahaja menyediakan program anda tetapi juga mendidik anda tentang topik yang berbeza supaya anda tahu apa yang anda lakukan

-> Panduan Latihan Terperinci tentang pelaksanaan, petua dan kesilapan biasa untuk semua latihan Calisthenics dan janjang.

-> Kuliah Asas: pelajari tentang topik penting seperti Pemakanan, Penjanaan Semula, Julat Rep, Intensiti dan banyak lagi

-> Perpustakaan Senaman: pangkalan data besar Senaman Senam dengan perkembangan untuk semua peringkat

STATISTIK TENTANG LATIHAN ANDA

Analisis kemajuan anda menggunakan statistik terperinci daripada latihan anda

-> Jejaki peningkatan anda dalam Pengulangan dan Pemberatan dari semasa ke semasa dengan carta yang merancang kemajuan anda

-> Simpan log setiap Latihan untuk melompat kembali ke masa lalu dan melihat bagaimana latihan anda telah berubah

-> Lihat Rakaman Latihan sebelumnya untuk mengetahui cara pelaksanaan latihan anda bertambah baik dan tempat anda masih boleh menambah baik

-> Ketahui tentang rekod anda dalam pengulangan dan pemberat untuk setiap latihan atau nilai purata anda

PEMBINA SENAMAN

Kaedah komprehensif untuk mencipta atau mengedit latihan

-> Buat senaman anda sendiri mengikut keutamaan anda secara terperinci

-> Edit latihan sedia ada agar sesuai dengan pilihan anda

-> Pilih latihan daripada pangkalan data yang besar atau buat latihan anda sendiri