100 Dips

100 mergulhos nas barras Programa de treino Be Stronger

Curso de treinamento 100 flexões nas barras irregulares Be Stronger - personal trainer para flexões nas barras irregulares.

Se você começar a treinar com este programa, depois de 6 a 10 semanas, poderá completar 100 flexões consecutivas. Não é tão difícil quanto parece. Basta realizar o treinamento adequado.

Depois de completar o programa completamente, você terá um peito largo e braços fortes.

★ Os treinos são divididos em níveis. Escolha o programa necessário dependendo do nível de seu treinamento.

Recomendado para uso em conjunto com os programas do ciclo “Be Stronger”. Ao combinar todos os programas de ciclismo (300 agachamentos, 300 abdominais, 50 flexões), você terá um corpo saudável e atlético!

Com este treinamento, você colocará seu corpo em ordem em tempo recorde!

Não precisa de ir ao ginásio, pode fazer exercício em casa, no trabalho, em qualquer lugar! Nenhum inventário adicional necessário.

Não seja preguiçoso, pratique esportes e seja saudável!

O aplicativo 100 Dips inclui a seguinte funcionalidade:

💪 Níveis de treino de 0 a 100 flexões

💪 estatísticas rápidas (seu nível médio de flexão atual, programa atual, status e medalhas)

💪 Você não vai treinar, o aplicativo tem uma função de lembrete

💪 aquecer antes dos treinos e esfriar depois

💪 capacidade de alterar o programa em caso de treinamento malsucedido

💪 História de fazer flexões

Regras do programa: Faça o teste antes de iniciar o treinamento. O teste é determinar qual o número máximo de flexões que você pode fazer por vez. Agora, com base no resultado do teste, selecione um programa e comece o treinamento. Pressione o botão após cada conjunto para chamar o cronômetro de descanso (descanse pelo tempo recomendado ou mude de acordo com seus sentimentos). Observe um descanso e uma dieta adequada.