100 Dips

バーの100ディップワークアウトプログラム強くなる

トレーニングコース段違い平行棒での腕立て伏せ100回BeStronger-段違い平行棒での腕立て伏せのためのパーソナルフィットネストレーナー。

このプログラムでトレーニングを開始すると、6〜10週間後に、100回の腕立て伏せを連続して完了することができます。見た目ほど難しくはありません。適切なトレーニングを実行するだけで十分です。

プログラムを完全に完了した後、あなたは広い胸と強い腕をポンプでくみます。

★ワークアウトはレベルに分かれています。トレーニングのレベルに応じて、必要なプログラムを選択してください。

サイクル「BeStronger」のプログラムと組み合わせて使用​​することをお勧めします。すべてのサイクルプログラム（300スクワット、300腹筋、50プルアップ）を組み合わせることで、健康でアスリートな体を手に入れることができます！

このトレーニングコースでは、記録的な速さで体を整えます！

ジムに行く必要はありません、あなたは家で、仕事で、どこでも運動することができます！追加の在庫は必要ありません。

怠惰にならないで、スポーツに出かけ、健康になりましょう！

100 Dipsアプリケーションには、次の機能が含まれています。

💪0から100の腕立て伏せのトレーニングレベル

💪クイック統計（現在の平均腕立て伏せレベル、現在のプログラム、ステータス、メダル）

💪あなたはトレーニングしません、アプリにはリマインダー機能があります

💪トレーニングの前にウォームアップし、後にクールダウンします

💪トレーニングに失敗した場合にプログラムを変更する機能

💪腕立て伏せをした歴史

プログラムルール：トレーニングを開始する前にテストを実行します。テストは、一度に実行できる腕立て伏せの最大数を決定することです。次に、テスト結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各セットの後にボタンを押して、休憩タイマーを呼び出します（推奨時間休憩するか、気持ちに応じて変更します）。休息と適切な食事を観察してください。