FitApp Calculadoras de fitness

Porcentagem de corpo gordo, composição corporal, calorias, metabolismo, 1RM

FitApp Pro é a versão estendida do FitApp que oferece várias calculadoras de condicionamento físico úteis para indivíduos que desejam monitorar seu progresso de condicionamento físico. Para além das funcionalidades existentes da FitApp, esta app inclui alguns extras ⭐

O FitApp Pro inclui os seguintes recursos:

🔷 Calculadora de porcentagem de gordura corporal:

Calcule seu percentual de gordura corporal usando a fórmula tradicional com suas medidas corporais ou o método do compasso de dobras cutâneas. Esse recurso fornece resultados precisos e personalizados com base nas medidas do seu corpo, peso, altura e espessura das dobras cutâneas.

👉 A fórmula de medidas corporais é a calculadora de gordura corporal mais precisa da internet, ela trabalha com suas medidas corporais, peso, altura e vascularização, essa fórmula resolve o problema comum com o método da marinha americana, tende a subestimar o tecido adiposo em pessoas comuns e também tende a superestimar os níveis de gordura em atletas. Além disso, isso permite que você calcule sua faixa de peso ideal.

👉 O método do compasso de dobras cutâneas é uma técnica precisa e amplamente reconhecida para estimar o percentual de gordura corporal. Envolve a medição da espessura das dobras cutâneas em locais específicos do corpo e, em seguida, o uso dessas medições para calcular o percentual de gordura corporal. Este método é conhecido por fornecer resultados mais precisos em comparação com outros métodos comuns.

🔷 Ffmi ou calculadora de índice de massa livre de gordura:

Determine seu Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI) para avaliar sua massa muscular e progressão ao longo do tempo. Seja você iniciante, usuário intermediário de academia ou fisiculturista, essa medição ajuda você a entender seu desenvolvimento muscular 💪

🔷 Calculadora de nutrição:

Planeje sua dieta com base em seus objetivos de condicionamento físico, seja definição muscular, corte ou volume. Calcule suas necessidades diárias de calorias, taxa metabólica basal (BMR) e distribuição de macronutrientes para otimizar seu plano nutricional 🍎

🔷 Adicionar progresso:

Acompanhe e salve as estatísticas do seu corpo ao longo do tempo, incluindo percentual de gordura corporal, FFMI e outras métricas. Você também pode adicionar notas e fotos para monitorar seu progresso de forma eficaz. gere representações gráficas do seu progresso, permitindo filtrar dados por tempo e estatísticas específicas 📈

🔷 Calculadora de força:

Calcule seu 1RM (One Repetition Maximum) ou RM máximo para determinar seus níveis de força para diferentes exercícios. Além disso, a calculadora ajuda a identificar quanto peso você pode levantar com segurança para um número específico de repetições 🏋️‍♂️

🔷 Calculadora de Potencial Muscular:

Estime quanta massa muscular magra você pode ganhar naturalmente e avalie a proximidade de seu físico atual com seu limite genético natural. Esse recurso fornece informações valiosas sobre seu potencial de construção muscular.

O FitApp Pro é o melhor companheiro de condicionamento físico, oferecendo uma variedade de calculadoras e ferramentas precisas para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Seja você um entusiasta do fitness, atleta ou apenas iniciando sua jornada de fitness com recursos abrangentes, o guiará em direção a um estilo de vida mais saudável e em forma.