FitApp Kalkulator kebugaran

Kalkulator persentase lemak tubuh, komposisi tubuh, kalori, metabolisme, 1RM

FitApp Pro adalah versi lanjutan dari FitApp yang menawarkan beberapa kalkulator kebugaran berguna bagi individu yang ingin memantau kemajuan kebugaran mereka. Selain fitur FitApp yang ada, aplikasi ini menyertakan beberapa tambahan ⭐

FitApp Pro menyertakan beberapa fitur berikut:

🔷 Kalkulator persentase lemak tubuh:

Hitung persentase lemak tubuh Anda menggunakan rumus tradisional dengan ukuran tubuh Anda atau metode caliper lipatan kulit. Fitur ini memberikan hasil yang akurat dan dipersonalisasi berdasarkan ukuran tubuh, berat, tinggi, dan ketebalan lipatan kulit Anda.

👉 Rumus pengukuran tubuh adalah kalkulator lemak tubuh paling akurat di internet, ini bekerja dengan ukuran tubuh, berat, tinggi, dan vaskularitas Anda, rumus ini memecahkan masalah umum dengan metode angkatan laut AS, rumus ini cenderung meremehkan jaringan lemak pada orang biasa dan juga cenderung melebih-lebihkan kadar lemak pada atlet. Juga, ini memungkinkan Anda untuk menghitung kisaran berat badan ideal Anda.

👉 Metode skinfold caliper adalah teknik yang akurat dan diakui secara luas untuk memperkirakan persentase lemak tubuh. Ini melibatkan pengukuran ketebalan lipatan kulit di tempat tertentu pada tubuh, dan kemudian menggunakan pengukuran ini untuk menghitung persentase lemak tubuh. Metode ini dikenal memberikan hasil yang lebih presisi dibandingkan dengan metode umum lainnya.

🔷 Ffmi atau kalkulator indeks massa bebas lemak :

Tentukan Indeks Massa Bebas Lemak (FFMI) Anda untuk menilai massa dan perkembangan otot Anda dari waktu ke waktu. Apakah Anda seorang pemula, pengguna gym menengah, atau binaragawan, pengukuran ini membantu Anda memahami perkembangan otot Anda 💪

🔷 Kalkulator nutrisi:

Rencanakan diet Anda berdasarkan tujuan kebugaran Anda, apakah itu definisi otot, pemotongan, atau pengencangan. Hitung kebutuhan kalori harian Anda, tingkat metabolisme basal (BMR), dan distribusi makronutrien untuk mengoptimalkan rencana nutrisi Anda 🍎

🔷 Tambahkan kemajuan:

Lacak dan simpan statistik tubuh Anda dari waktu ke waktu, termasuk persentase lemak tubuh, FFMI, dan metrik lainnya. Anda juga dapat menambahkan catatan dan foto untuk memantau kemajuan Anda secara efektif. menghasilkan representasi grafis dari kemajuan Anda, memungkinkan Anda memfilter data berdasarkan waktu dan statistik tertentu 📈

🔷 Kalkulator Kekuatan:

Hitung 1RM (Satu Repetisi Maksimum) atau RM maksimum Anda untuk menentukan tingkat kekuatan Anda untuk latihan yang berbeda. Selain itu, kalkulator membantu Anda mengidentifikasi berapa berat yang dapat Anda angkat dengan aman untuk jumlah pengulangan tertentu 🏋️‍♂️

🔷 Kalkulator Otot Potensial:

Perkirakan berapa banyak massa otot tanpa lemak yang dapat Anda peroleh secara alami dan nilai kedekatan fisik Anda saat ini dengan batas genetik alami Anda. Fitur ini memberikan wawasan berharga tentang potensi pembentukan otot Anda.

FitApp Pro adalah pendamping kebugaran terbaik, menawarkan berbagai kalkulator dan alat yang tepat untuk membantu Anda mencapai sasaran kebugaran. Apakah Anda seorang penggemar kebugaran, atlet, atau baru memulai perjalanan kebugaran Anda dengan fitur lengkap akan memandu Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bugar.