FitApp Kalkulatory zdatność

Procent tkanki tłuszczowej, skład ciała, kalorie, metabolizm, 1RM

FitApp Pro to rozszerzona wersja FitApp, która oferuje kilka przydatnych kalkulatorów fitness dla osób, które chcą monitorować swoje postępy fitness. Oprócz istniejących funkcji FitApp, ta aplikacja zawiera kilka dodatków ⭐

FitApp Pro zawiera następujące funkcje:

🔷 Kalkulator procentowej zawartości tkanki tłuszczowej:

Oblicz swój procent tkanki tłuszczowej, korzystając z tradycyjnej formuły na podstawie wymiarów ciała lub metodą suwmiarki fałdów skórnych. Ta funkcja zapewnia dokładne i spersonalizowane wyniki na podstawie wymiarów ciała, wagi, wzrostu i grubości fałdu skórnego.

👉 Formuła pomiarów ciała jest najdokładniejszym kalkulatorem tkanki tłuszczowej w Internecie, działa z wymiarami ciała, wagą, wzrostem i unaczynieniem, ta formuła rozwiązuje powszechny problem z metodą US Navy, ma tendencję do niedoszacowania tkanki tłuszczowej u zwykłych ludzi, a także ma tendencję do przeszacowywania poziomu tłuszczu u sportowców. Pozwala to również obliczyć idealny zakres wagi.

👉 Metoda pomiaru fałdów skórnych to dokładna i powszechnie uznana technika szacowania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Polega na pomiarze grubości fałdu skórnego w określonych miejscach na ciele, a następnie wykorzystaniu tych pomiarów do obliczenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Ta metoda jest znana z dostarczania dokładniejszych wyników w porównaniu z innymi powszechnymi metodami.

🔷 Ffmi lub kalkulator beztłuszczowego wskaźnika masy:

Określ swój wskaźnik masy beztłuszczowej (FFMI), aby ocenić masę mięśniową i postępy w czasie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średniozaawansowanym użytkownikiem siłowni, czy kulturystą, ten pomiar pomoże Ci zrozumieć rozwój mięśni 💪

🔷 Kalkulator wartości odżywczych:

Zaplanuj swoją dietę na podstawie swoich celów fitness, niezależnie od tego, czy chodzi o definicję mięśni, redukcję czy masę. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, podstawową przemianę materii (BMR) i rozkład makroskładników, aby zoptymalizować swój plan żywieniowy 🍎

🔷 Dodaj postęp:

Śledź i zapisuj statystyki swojego ciała w czasie, w tym procent tkanki tłuszczowej, FFMI i inne wskaźniki. Możesz także dodawać notatki i zdjęcia, aby skutecznie monitorować swoje postępy. generować graficzne reprezentacje swoich postępów, umożliwiając filtrowanie danych według czasu i określonych statystyk 📈

🔷 Kalkulator siły:

Oblicz swój 1RM (jedno powtórzenie maksimum) lub maksymalny RM, aby określić swój poziom siły dla różnych ćwiczeń. Dodatkowo kalkulator pomaga określić, ile ciężarów możesz bezpiecznie podnieść przy określonej liczbie powtórzeń 🏋️‍♂️

🔷 Potencjalny kalkulator mięśni:

Oszacuj, ile beztłuszczowej masy mięśniowej możesz zyskać w sposób naturalny i oceń, czy Twoja obecna sylwetka zbliża się do Twoich naturalnych ograniczeń genetycznych. Ta funkcja zapewnia cenny wgląd w potencjał budowania mięśni.

FitApp Pro to najlepszy towarzysz fitness, oferujący szereg precyzyjnych kalkulatorów i narzędzi, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą fitnessu, sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, wszechstronne funkcje poprowadzą Cię w kierunku zdrowszego i sprawniejszego stylu życia.