Momente für mich!

Diário para belos momentos, exercícios e frases para saúde mental

"Momentos para mim" é um aplicativo gratuito do Fundo de Seguro de Saúde da Áustria (ÖGK). Além da cartilha e do diário gratuitos, o aplicativo também ajuda as pessoas a se manterem mentalmente saudáveis. Trata-se de observar as coisas positivas da vida, analisar o status do seu próprio nível de carga da bateria. Às vezes é difícil perceber algo de bom. O diário deve ajudar a revisar o dia com categorias simples, registrar os momentos especiais e, se desejado, registrá-los com uma foto. Uma estatística muito pessoal fornece informações claras sobre como foram as últimas semanas, quais foram os destaques e como o usuário se sentiu de acordo com sua própria avaliação. O aplicativo é complementado por conhecimentos sobre saúde mental, pequenos exercícios e frases memoráveis ​​para compartilhar.