Yogi Yoga

Yoga é para todos, mesmo para iniciantes.

Yoga pode fornecer calma e energia, bem como força e flexibilidade em todo o corpo. É essa combinação de efeitos mentais e físicos que me entusiasma na prática de ioga e que gostaria de tentar compartilhar em minhas aulas de ioga.

Meu ensino é baseado principalmente nos princípios do Hatha Yoga.

Sempre começamos uma aula de ioga pousando no tapete de ioga e descansando um pouco a respiração e um aquecimento calmo.

Além disso, minhas aulas de ioga sempre consistem em posições de pé, sentadas e deitadas, bem como geralmente 1-2 exercícios de equilíbrio, onde percorremos todo o corpo. Ocasionalmente, haverá uma área de foco específica para a lição, por ex. voltar

ou nádegas e coxas. Cada hora é encerrada com relaxamento.

Alunos iniciantes e avançados serão levados em consideração no ensino.

O ensino ocorre em um ambiente calmo e descontraído.

Estão disponíveis tapetes de ioga, bem como correias e blocos.