Yogi Yoga

โยกิโยคะเหมาะสำหรับทุกคน แม้แต่ผู้เริ่มต้น

โยคะสามารถให้ความสงบและพลังงาน เช่นเดียวกับความแข็งแรงและความยืดหยุ่นทั่วร่างกาย การผสมผสานระหว่างผลทางจิตใจและร่างกายที่ทำให้ฉันตื่นเต้นกับการฝึกโยคะ และฉันอยากจะลองมีส่วนร่วมในชั้นเรียนโยคะของฉัน

การสอนของฉันยึดหลักหฐโยคะเป็นหลัก

เรามักจะเริ่มคลาสโยคะด้วยการปูเสื่อโยคะและพักหายใจและวอร์มอัพอย่างสงบ

นอกจากนี้ ชั้นเรียนโยคะของฉันมักจะประกอบด้วยท่ายืน นั่ง และนอน รวมถึงท่าออกกำลังกายเพื่อการทรงตัว 1-2 ครั้ง ซึ่งเราจะเล่นทั่วทั้งร่างกาย ในบางครั้งจะมีจุดเน้นเฉพาะสำหรับบทเรียน เช่น กลับ

หรือบั้นท้ายและต้นขา แต่ละชั่วโมงจะจบลงด้วยความผ่อนคลาย

ผู้เริ่มต้นและนักเรียนขั้นสูงจะถูกนำมาพิจารณาในการสอน

การเรียนการสอนเกิดขึ้นในบรรยากาศที่สงบและผ่อนคลาย

มีเสื่อโยคะ สายรัดและบล็อค