Yogi Yoga

یوگییوگا برای همه افراد حتی مبتدیان است.

یوگا می تواند آرامش و انرژی و همچنین قدرت و انعطاف پذیری را در سراسر بدن فراهم کند. این ترکیبی از تأثیرات ذهنی و جسمی است که من را در مورد تمرین یوگا هیجان زده کرده است و مایلم سعی کنم آن را در کلاس های یوگا به اشتراک بگذارم.

تدریس من در درجه اول بر اساس اصول هاتا یوگا است.

ما همیشه یک کلاس یوگا را با فرود آمدن روی تشک یوگا و استراحت در تنفس و یک گرم کردن آرام شروع می کنیم.

علاوه بر این، کلاس های یوگا من همیشه شامل حالت های ایستاده، نشسته و دراز کشیدن و همچنین معمولاً 1-2 تمرین تعادلی است که در آن تمام بدن را طی می کنیم. گاهی اوقات یک منطقه تمرکز خاص برای درس وجود دارد، به عنوان مثال. بازگشت

یا باسن و ران هر ساعت با آرامش کامل می شود.

دانش آموزان مبتدی و پیشرفته در تدریس لحاظ خواهند شد.

تدریس در فضایی آرام و آرام انجام می شود.

تشک یوگا و همچنین تسمه و بلوک موجود است.