Yogi Yoga

Yoga ist für jeden geeignet, auch für Anfänger.

Yoga kann Ruhe und Energie sowie Kraft und Flexibilität im ganzen Körper vermitteln. Es ist diese Kombination aus geistiger und körperlicher Wirkung, die mich am Praktizieren von Yoga begeistert und die ich in meinen Yogastunden versuchen möchte zu teilen.

Mein Unterricht basiert hauptsächlich auf den Prinzipien des Hatha Yoga.

Wir beginnen eine Yogastunde immer damit, dass wir auf der Yogamatte landen und uns etwas Ruhe bei unserer Atmung und einem ruhigen Aufwärmen gönnen.

Außerdem bestehen meine Yogastunden immer aus Steh-, Sitz- und Liegepositionen sowie meist 1-2 Gleichgewichtsübungen, bei denen wir durch den ganzen Körper kommen. Gelegentlich gibt es einen bestimmten Schwerpunkt für den Unterricht, z. zurück

oder Gesäß und Oberschenkel. Abgerundet wird jede Stunde mit Entspannung.

Anfänger und Fortgeschrittene werden im Unterricht berücksichtigt.

Der Unterricht findet in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre statt.

Yogamatten sowie Gurte und Blöcke sind vorhanden.