Yogi Yoga

Yogiyoga is voor iedereen, ook voor beginners.

Yoga kan rust en energie geven, maar ook kracht en flexibiliteit in het hele lichaam. Het is deze combinatie van mentale en fysieke effecten die me enthousiast heeft gemaakt om yoga te beoefenen en die ik graag wil delen in mijn yogalessen.

Mijn lessen zijn voornamelijk gebaseerd op de principes van Hatha yoga.

We beginnen een yogales altijd door op de yogamat te landen en wat rust te krijgen op onze ademhaling en een rustige warming-up.

Daarnaast bestaan ​​mijn yogalessen altijd uit staande, zittende en liggende houdingen en meestal 1-2 balansoefeningen, waarbij we het hele lichaam doornemen. Af en toe zal er een specifiek aandachtsgebied voor de les zijn, b.v. rug

of billen en dijen. Elk uur wordt afgerond met ontspanning.

Bij de lessen wordt rekening gehouden met beginners en gevorderden.

Het lesgeven vindt plaats in een rustige en ontspannen sfeer.

Yogamatten evenals banden en blokken zijn beschikbaar.