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提示和练习如何在家里抽你的脖子。
如何建立颈部肌肉 - 建议，练习。颈部肌肉发达，可防止骨质疏松症和骨软骨病的发展，避免形成双下巴和皮肤松弛。
如何充气颈部：
- 颈部运动
- 体操与颈椎骨软骨病
- 前后倾斜你的头
- 将头部从一侧倾斜到另一侧
- 在工作中锻炼颈部
- 伸展颈部肌肉的练习
- 简单的颈部练习
- 负重的侧屈
- 使用放在工作台上的圆盘来回弯曲颈部
- 谁是禁忌运动
最新版本1.0更新日志
Last updated on 2019年10月02日
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Как накачать шею. Упражнения,
1.0 by MyAppBook
2019年10月02日