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介绍启功李霍顿（YMAA）
已针对Android OS 11更新！
与气功大师Lee Holden串流或下载这些气功入门视频课程。小文件大小，免费样本视频和单个IAP可以解锁所有内容。
•初学者气功镜向左和向右移动。
•坐姿或站立时进行的低影响全身运动。
•不需要经验；初学者友好的后续锻炼。
气代表能量。您体内的每个系统都需要能量。您的神经系统和脊柱会传导大量的能量，使人与人之间以及人与人之间保持沟通。当您体内的气被阻塞时，系统将无法平稳运行。这种做法将有助于确保您身体的各个部位都有新鲜的能量供应。气功被翻译为“与能源合作的技能”。
气功是一项久负盛名的练习，专注于健康，放松，精力和活力。气功被描述为“毫不费力的艺术”，它易于遵循并且有效改善了您的健康。结合轻柔的伸展运动，能量激活运动，简单的力量运动和流畅的运动，气功可以提供完整的身体/心灵锻炼。作为专注于预防的古老医学的一部分，气功通常用于治疗我们最常见的疾病，例如压力，疼痛，疲劳，抑郁，失眠等。
练习这些例程，亲眼看看您能真正感受到的美妙与活力。您将学习：
•简单的拉伸可提高灵活性
•释放压力，张力和松紧度
•激活内部能量
•流畅的动作可让您深度放松并保持头脑冷静清晰
气功（气功）是一门古老的艺术，它可以将人体的气（能量）提升到更高的水平，并使其在体内循环，以达到年轻和健康的目的。有些气功被练习坐着或站着不动，而另一些气功则可以作为一种静心冥想。这种轻柔的气功锻炼是减轻压力，增加能量，促进愈合并总体上改善生活质量的高效方法。
气功可以增加体内能量，并通过能量途径（称为经络）改善循环质量。气功有时被称为“无针针灸”。
类似于瑜伽，气功可以以低冲击力的动作深深地刺激整个身体，并建立更牢固的身心联系。缓慢而放松的运动因其有益健康而广为人知，例如，增强免疫反应，增强内部器官，肌肉，关节，脊柱和骨骼，并产生丰富的能量。进行一次气功课会使人感到坚强，集中和开心。
气功可以有效地帮助失眠，与压力有关的疾病，抑郁，背痛，关节炎，高血压以及免疫系统，心血管系统，呼吸系统，生物电循环系统，淋巴系统和消化系统问题的人。
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真诚的
YMAA出版中心的团队。
（杨氏武术协会）
访问：www.YMAA.com
观看：www.YouTube.com/ymaa
最新版本1.0.3更新日志
Last updated on 2023年01月23日
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翻译中...
Introduction to Qi Gong
1.0.3 by YMAA
2023年01月23日